今日は１本目のお仕事が昼過ぎからだったんです。
午前中のスケジュールは空白でした。
そんなワケで朝から信濃川沿いをウオーキングする事にしました。
歩くなら走れ、って感じですかね。
まぁ今日のところは歩きで。
現在の目標は１日マイナス５００カロリー、１度のウオーキングでどこまでカバーできるかな？
それにしても浜風が鬼のように冷たかったです。
少ないけれど走っている人もチラホラ居ましたよ。
颯爽と風を切って走る姿は男性も女性もとてもカッコいいです。
有酸素も必要ですなぁ。
■今日のおまけ画像
去年の秋の病院のイベントにて
ラガーマン広瀬くんのタックルに
吹っ飛ぶスタッフ。
橋本課長は芸術の域ですな（笑）
そして
全員ノビているの図。
■おまけのおまけ画像
ワンモア！
橋本っさん最高！
（爆）
おまけ画像がメイン記事を食ってしまった気が（笑）
押忍
今日のお仕事は病院のジムと運動教室で終日トレーナーをしていました。
お仕事では高齢者の方のトレーニング指導をさせていただく機会も多いです。
その時はご本人の現在の身体の状態を聴きながら行っているんですがね。
雑談から相談のレベルまでお話をしてみるとわかりますが、
やはりこういうところに来る方の意識は高いと感じます。
そして総体的に感じるのがＴV等メディアの影響力。
巷に出回っている情報を鵜呑みにする方も散見します。
でも
当然ながら人の身体って皆それぞれ違うじゃないですか。
だからこうしたらこうなる、っていう絶対的な定義は無いと思うんです。
情報はあくまで情報。
それより自分自身の今の身体の正確な状態を知ること。
それに対し何が必要なのかを考えてトレーニングすること。
それが大事なのでは、って思うんです。
・・・と、言うのもあくまでぼく個人の考えなので・・・
けっして鵜呑みにしてはいけません（笑)
■今日のおまけ画像
いただいたタイ土産
プリッツのトムヤムクン味。
押忍
