ウォーキング日和

昨日１時間ウォーキングしたおかげか、昨晩はぐっすりでした。
去年の夏に夫と週１回バドミントンしていたのですが、
あの時もぐっすりでした（バドミントン、たった２０分しかやってないのに！）。
やっぱり適度な運動は体にいいんですね。あらためて感じました。

今日も「体力作り」兼「路上コースを覚える」という目的で
ウォーキングに出かけました。明日からお天気が悪くなるみたいだし、
今日は歩くぞ～とはりきっていました。
１日２時間のウォーキングを目指していますが、夫からは「まずは１時間から。」
そして仲良しのお友達からは「いきなり２時間は腰によくないよ。」
とのアドバイスをもらっていました。
なので最初から欲張らず、１時間程度のウォーキングをするべく出かけました。

今日はとってもいい天気
ウォーキングしているといろんな人にすれ違います。
おなかが大きな妊婦さんもウォーキングされてて、
その姿を見ただけで「わたしもがんばろう！」と元気になりました。
地図で路上コースを確認しながら歩いてたらなんだか楽しくって。
この街に住んで早１０ヶ月。まだまだ知らないところがいっぱい。
教習で通るところも歩いてみるととっても新鮮です。

そんな感じで気づいたら、１時間４５分も歩いていました。
自分でもビックリ！
足はきっと筋肉痛になると思うけど、心はとってもすがすがしいんです。

運動不足でぶよぶよのわたしの足。さすがにヤバイよーっ！
美脚目指してがんばります～。