昨日1時間ウォーキングしたおかげか、昨晩はぐっすりでした。
去年の夏に夫と週1回バドミントンしていたのですが、
あの時もぐっすりでした(バドミントン、たった20分しかやってないのに!)。
やっぱり適度な運動は体にいいんですね。あらためて感じました。
今日も「体力作り」兼「路上コースを覚える」という目的で
ウォーキングに出かけました。明日からお天気が悪くなるみたいだし、
今日は歩くぞ~とはりきっていました。
1日2時間のウォーキングを目指していますが、夫からは「まずは1時間から。」
そして仲良しのお友達からは「いきなり2時間は腰によくないよ。」
とのアドバイスをもらっていました。
なので最初から欲張らず、1時間程度のウォーキングをするべく出かけました。
今日はとってもいい天気![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
ウォーキングしているといろんな人にすれ違います。
おなかが大きな妊婦さんもウォーキングされてて、
その姿を見ただけで「わたしもがんばろう!」と元気になりました。
地図で路上コースを確認しながら歩いてたらなんだか楽しくって。
この街に住んで早10ヶ月。まだまだ知らないところがいっぱい。
教習で通るところも歩いてみるととっても新鮮です。
そんな感じで気づいたら、1時間45分も歩いていました。
自分でもビックリ!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
足はきっと筋肉痛になると思うけど、心はとってもすがすがしいんです。
運動不足でぶよぶよのわたしの足。さすがにヤバイよーっ!
美脚目指してがんばります~。
去年の夏に夫と週1回バドミントンしていたのですが、
あの時もぐっすりでした(バドミントン、たった20分しかやってないのに!)。
やっぱり適度な運動は体にいいんですね。あらためて感じました。
今日も「体力作り」兼「路上コースを覚える」という目的で
ウォーキングに出かけました。明日からお天気が悪くなるみたいだし、
今日は歩くぞ~とはりきっていました。
1日2時間のウォーキングを目指していますが、夫からは「まずは1時間から。」
そして仲良しのお友達からは「いきなり2時間は腰によくないよ。」
とのアドバイスをもらっていました。
なので最初から欲張らず、1時間程度のウォーキングをするべく出かけました。
今日はとってもいい天気
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
ウォーキングしているといろんな人にすれ違います。
おなかが大きな妊婦さんもウォーキングされてて、
その姿を見ただけで「わたしもがんばろう!」と元気になりました。
地図で路上コースを確認しながら歩いてたらなんだか楽しくって。
この街に住んで早10ヶ月。まだまだ知らないところがいっぱい。
教習で通るところも歩いてみるととっても新鮮です。
そんな感じで気づいたら、1時間45分も歩いていました。
自分でもビックリ!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
足はきっと筋肉痛になると思うけど、心はとってもすがすがしいんです。
運動不足でぶよぶよのわたしの足。さすがにヤバイよーっ!
美脚目指してがんばります~。