１０月後半の検査値＊ドクターのダイエット方法 ☆*

台風 が去ったら急に秋 が深まって来ましたね～

秋になると食欲が増えて ドライウェイトを維持するのも一苦労なんですよねぇ

今の病院の担当ドクター が最近 １８ｋｇのダイエットを成功させた！ らしいのです

以前は知らないけど、現在は５０代の男性としてはとてもスマートな感じのするドクターです

で、ですね、どのようにダイエットを成功させたか聞いたんです！

食事は炭水化物を取らずに、週３回ジム通いをして、半年ぐらいで痩せたそうです

現在は３ｋｇぐらいリバウンドしちゃったらしいけど今でもご飯は１００ｇだとかｗ

ドクターに 『 あのぅ私、毎食ご飯１５０ｇぐらい食べてるんですが。。。』って言うと

『 １５０ｇは多いよ～ダイエットしたいなら、ご飯は食べても１００ｇね！

もぅね～２００ｇとか食べる人はダイエットなんて言うな！って感じだから 』

すみません。。。本当は最近まで２００ｇ食べてました～　

このままじゃヤバイと思って、先週からご飯を１５０ｇにしたばっかりだったんですｗ

ってことで早速ドクターを見習って、ご飯を１００ｇにしました～ エヘヘ

これで少しは効果があると良いなぁ♪



　　
　　　１０/２０ （ 月 ）検査値の報告書　


＊　１０/２０ （ 月 ）検査値　＊

アルブミン　　　：　３．８
尿素窒素　　　　：　６６．１
クレアチニン　　：　１２．５３
カリウム　　　　：　４．７
リン　　　　　　：　４．７
ナトリウム　　　：　１３８
カルシウム　　　：　９．４
ヘマトクリット　：　３２．８



　　　　　　　　　　　　　　　　

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