５月後半の検査値＊検査後の週末は手巻き寿司 ☆*

透析して１０年目を迎えても定期検査の結果が出る水曜日は ドキドキ

もぅテスト答案を返して貰う学生のような気分ｗ（笑）

検査値って自分では頑張った感がある時ほどなぜか高く

今回はちょっとヤバイかもっていう時は意外と合格ラインだったり

何が言いたいかと言うと。。。何年経っても数値管理は難しいなぁ～って

今回も何とかドクターから合格点を頂いて、ホッと一安心でした　ヨカッタ～

って事で、検査が終わるまでお預けしてたメニューを

鰻の蒲焼きと手巻き寿司のどちらが良いか主人に希望を聞いたら。。。

勿論、彼的には毎日でも食べたい 手巻き寿司 でした～ｗ




　　　　　　今回の検査後は手巻き寿司～♪　

手巻き寿司は主婦にはお助けメニューなので 大歓迎 ですよ～（笑）

検査後とは言っても、暴走しないように控え目に食べなくちゃ。。。ねｗ




　　　５/２５ （ 月 ）検査値の報告書　


＊　５/２５ （ 月 ）検査値　＊

カリウム　　　　：　４．８
リン　　　　　　：　４．９
クレアチニン　　：　１２．４６
尿素窒素　　　　：　５８．３
ナトリウム　　　：　１３９
カルシウム　　　：　９．３
アルブミン　　　：　３．９
ヘモグロビン　　：　１０．９
ヘマトクリット　：　３３．２
副甲状腺ホルモン：　６６



　　　　　　　　　　　　　　　　

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母のアクティブなリハビリ状況 ☆*

脊髄圧迫骨折 で２ヶ月間の入院を経て、今年１月末に退院した母は退院後は

在宅ヘルパー支援 を受けながら、週２回デイサービス に通ってます

内服薬１つ飲んでない元気な母だったので、すぐに復活するかと思ってましたが

やっぱり年齢的に骨粗鬆症があるようで 　今 シルバーカー を使って行動～

でも最近はそれがあれば、休憩しながらなら２～３時間はお買い物も出来るように




　　母が使ってるシルバーカー　

まだ危ないので外出時は私も一緒ですが、母は↑で ガンガン 進もうとします

仕事してた時もバリキャリの母でしたが、今も バリバリ度？ はそのままかもｗ（笑）

最近は週２回のデイサービスでは物足りないと、リハビリも週１回開始しました

とにかく１日も早く、元に戻れないまでも、家族の手を煩わせずに外出したいようです

ポジティブに頑張る母にちょっと感動してます

元気な来年を目指して、 バリバリ度マックス で 母 ガンバレーー



　　　　　　　　　　　　　　　　

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５月前半の検査値＊私の透析中の過ごし方と透析おやつ ☆*

透析時間って人それぞれだけど通常４～６時間と長いですよねぇ～

皆さんは長～い透析時間をどのように過ごしてますか？

私は今年で１０年目ですが、最近はずーっとこんな感じで５時間をやり過ごしてます

透析開始 　すぐに エルゴメーター自転車漕ぎ ６０分 を開始します
　　　　　　　　　　　　　



自転車 を漕ぎつつ、透析おやつ を食べつつ（笑）、病院ＴＶ の映画鑑賞

透析１～２時間が最もリン除去率が高いので、この間にナッツ類は食べきります

透析中盤 　お腹が一杯になったら途中はお昼寝してる事が多いです

透析後半 　お腹が空いてきたら（ ほぼ毎回空く ） 蒟蒻ゼリータイム です♪

５時間の間、運動して、映画見て、ナッツ食べたり、寝たり、ゼリー食べたり 。。。

まぁ食べたりが多い気がするけど（笑）　一応運動も６０分してるし、ＯＫかな？

透析中のおやつもいろいろ改良を重ねて、やっと 自分好み になってきました～

ドクターは既に容認済 なので、私の自己判断に任せて貰ってます



　　　　
　　　　　今食べてるナッツ類は私の特製ミックス♪　

お皿に広げるとこ～んな感じｗ　　結構いろいろ食べてますねぇ（笑） エヘヘ

どーせ食べるなら少しでも体に良いように、有機系の無塩無添加のナッツ類です

アプリコットやレーズンも無油脂、無塩なので果物そのままの味で美味しい！

後半に食べる蒟蒻ゼリーも入れると、１回分はこんな感じになります




　　　　　１回の透析で食べるナッツ類と蒟蒻ゼリー　

主人もドクターも１回分で驚いてましたが 、数値的に問題ないのでＯＫらしいです

どーせ５時間するなら、少しでも楽しく過ごしたい！ ですものねぇ～





　　　５/１１ （ 月 ）検査値の報告書　


＊　５/１１ （ 月 ）検査値　＊

総蛋白　　　　　：　７．３　　　→　７．６
カリウム　　　　：　５．３　　　→　３．４
リン　　　　　　：　５．３　　　→　２．５
クレアチニン　　：　１２．５９　→　３．５９
尿素窒素　　　　：　５７．３　　→　１１．６
ナトリウム　　　：　１３６　　　→　１４０
カルシウム　　　：　９．５　　　→　９．６
アルブミン　　　：　４．１　　　→　４．１
ヘモグロビン　　：　１０．６
ヘマトクリット　：　３３．５
コレステロール　：　１２１



　　　　　　　　　　　　　　　　

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久しぶりの手作り苺ジャム ☆*

母の介護も落ち着いてきて、最近ようやく時間的に余裕が出てきた感じです～

って事で、先日、１年振りに久々に 苺ジャム を手作りしました

５月は 私の誕生日 があったので、透析仲間のお母様から 素敵な花束 をいただいたり





東京の透析姉妹から 美味しいスイーツ（ 既に２個消化済みｗ ） が届いたり





いろいろな プレゼント をいただいてたので、何か手作りのお礼がしたいなぁ～と




と言う事で、またまたお鍋一杯の苺たち（５パック分）

あんなにお鍋一杯だったのに、出来上がりはこ～んなに少ないんですよ～




　　　　５パックの苺で出来た手作りジャム５瓶　




熊本の透析仲間とお母様、東京の透析姉妹に可愛くラッピング

残りの２瓶は我が家と母の分になります

久々作ったのでちょっと甘くなり過ぎた気がするけど。。。まぁ愛嬌ってことでｗ（笑）
　　　　

お誕生日の綺麗な花束、美味しいスイーツ、皆様の真心 とっても嬉しかったです

本当にありがとうございました～



　　　　　　　　　　　　　　　　

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４月後半の検査値＊血圧改善の為に奮闘中～ ☆*

４月前半の血液検査では鉄分不足でしたが、投薬で大分改善してきました～

念の為の大腸検査もお陰様で 異常なし！ だったので一安心です

貧血よりも最近の私の課題は、２００まで急上昇した血圧を下げる事 でした

実は今年１月頃から、通常１１０～１２０の血圧が２００まで上がる日 があって

母が昨年９月から緑内障の手術と脊髄圧迫骨折で約半年間入院してたのですが、その間
週３回の透析、母の介護、家事、自分の仕事、と目まぐるしい日々を過ごしてました

最初に血圧に異変を感じたのは今年１月後半ぐらいでしょうか

２００？　初めて見る数値に最初は家の上腕式血圧計が壊れてるのかとｗ（笑）

主治医から絶対安静！と脅されて 　これは只事じゃないと

早速、主治医に相談して良さそうな血圧計を購入して、血圧の改善に取りかかりました～




　　 　病院と同じタイプのスポットアーム型血圧計　


通常の１１０～１２０の血圧に戻す為に私が行った事は、

　早寝早起き　最低８時間睡眠

　朝晩の血圧測定、ＰＣで血圧のエクセル管理、主治医への血圧報告

　良い睡眠を取る為にカフェイン摂取の制限　夕方４時以降はノンカフェインのみ

　母の介護、家事、仕事などの生活スケジュールの見直し

食事などは全部私が作ってますので、主に上記４つを厳守して改善しました

２月中旬から始めて２ヵ月半経って、先週から 朝１２０台、夜１１０台 が出るように

主治医からも 『 もう少し続ければ大丈夫でしょう 』 と　ヨカッタ～　


血圧改善の為に生活を見直してみて、今の状態は凄く良い事を痛感しました

水分制限してないのに体重も余り増えない、お通じも 、←で痩せたしｗ

通常血圧までもぅ少しーー　　　ガンバレーーワタシ　




　　　４/２０ （ 月 ）検査値の報告書　


＊　４/２０ （ 月 ）検査値　＊

アルブミン　　　：　４．０
尿素窒素　　　　：　５３．０
クレアチニン　　：　１２．７８
カリウム　　　　：　４．５
リン　　　　　　：　４．９
ナトリウム　　　：　１３８
カルシウム　　　：　９．５
ヘマトクリット　：　３０．８



　　　　　　　　　　　　　　　　

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