透析したって Bon appétit ☆*

透析したって、夢を諦めない!
透析したって、美味しい食事が食べたい!
透析しても自分らしく人生を楽しみた~い

今週3回目ワクチンです!えっ?☆*

2022-02-26 | 日記 *☆



3月予定だった3回目ワクチン接種が早まったようです~

以前に透析施設での接種希望は出してたけど

『 3月開始予定で、高齢の方から順番なので中頃になる予定です 』

言われてて( 心の中で遅っ と実は思ってた )

それが先日、接種券が家に届いて、それを病院に伝えたら

『 突然ですが今週3回目ワクチンです! 』

えっ? 3月中頃の予定じゃなかった?

まぁ、いいやー 早いに越した事はないのでー

って事で、急遽3回目ワクチンを打ってきました~ ドキドキ


そして中1日の本日、滅多に熱が出ないのに

只今、37.8度 ( ワクチン2回目以来の発熱





腕の痛みが少々ある感じ

食欲はあるし、熱、腕の痛み以外は特にないので

これって超軽症ってことかも?

手作りプリンのおやつでも食べて

カロナールを飲んで安静にしてよぉ~っと




                

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血流改善!心強い助っ人が登場~☆*

2022-02-19 | 体力作り♪


血流改善で足湯を始めて早2カ月~

最近は足攣りも無く、血流も改善された気配 ( 多分w )

オミクロンで疲れた心身を癒すのにもお奨めの足湯

三密も守れるし~w 我が家の大ブームに!

そんな大人気な足湯タイムに心強い助っ人が登場~

足湯は 適切な温度管理( 38~40度 ) が重要なので

その大事な足湯の番人に アヒルちゃん が参加しました~




足湯の温度管理人 アヒルのちゃちゃお


やっぱりお風呂にはアヒルですよねぇ~ ( ←古っ?w )

これでうきうきな足湯タイムを過ごせそうーー




                

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今年もレーザー治療で花粉症対策 ☆*

2022-02-16 | 日記 *☆



まだまだオミクロンはピークアウトしませんねぇ

こんな時なので病院も出来るだけ行きたくないのですが。。。

重度の花粉症患者(5段階のレベル4)の私は投薬では効かないので

毎年、飛散2週間前には耳鼻科でレーザー治療を受けてます

って事で、今年もオミクロンにビビりながら

1月下旬にいつもの耳鼻科でレーザー治療してきました~

はぁ~何度やってもレーザー治療は怖くて慣れないかも

毎年だけど崖から飛び降りる? 勇気で耳鼻科に行ってます( ←大袈裟w )

只、この恐怖を終えると、その後の花粉時期がずーっと楽なんです

本当は眼科も毎年、花粉用目薬 を処方してもらってるけど

今年は去年の残りでやり過ごそうかなと。。。

耳鼻科情報によると 今年は例年通りの花粉量 らしいです

花粉症患者さんは、飲み薬・マスクなど準備万全にしてくださいね~




                

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血流改善!私の一石三鳥なる足湯方法~☆*

2022-02-11 | 体力作り♪


オミクロンの急拡大でまたまたヒッキーな日々を過ごしてます

こんな時こそ、お家で楽しく過ごしたいですねぇ

透析が長くなるほど日々疲れた血管は疲弊してきます

冬は透析患者は高血圧になったり、足攣り になったりと本当に大変

冬を上手に乗りきるには 血流コントロール がとても重要だそうです

家で簡単に 血流改善をする方法ドクター に教えて貰いました~

その方法は、足湯です!!( 足は第二の心臓!納得 )

病院の指示でいろいろと足湯を試してみて

家計にも優しく、私らしく足湯を楽しく過ごせる、

一石三鳥なる足湯方法に行きつきました~


まず準備するのは、

 足湯バケツ ( 私はアマゾンで購入 )

 好みの香りの入浴剤 ( 医療用じゃなくても大差ない気がしたから エヘヘ





医療用の入浴剤は割高で香りも苦手だったので に変更~

トウガラシエキス入りの炭酸入浴剤で、何と足湯5Lならば

1回分の入浴剤は5円! オォーー  家計にも優しい~(笑)

香りは大好きな柑橘系のホットシトラスです


 好みの美容マスク( ← 私の場合w )

 好きな音楽や本を準備して

 長く足湯したい時はお湯が冷めるので、さし湯のポットと足拭きタオル


さぁ~準備したら、至福の足湯タイムですよぉーー 





足湯バケツに、入浴剤と38~40度ぐらいのお湯を入れて




美容マスクを顔に貼って~

好きな音楽や読書を楽しみつつ




私は45分ぐらい足湯するので、お湯が冷めてきたら

好みの温かさまでさし湯しながら~~  極楽ですぅ~~


足湯で血流も改善されて~

心もお肌も癒されて~ もぅー極楽です~

しかもね。。。終わったら体重が200gも減ってるんですよぉー


たった45分の足湯で

1.血流改善で足攣りも無くなった

2.美容マスクでお肌もシットリ

3.好きな音楽聴きながら癒しタイム

しかも、4.体重も200g減ってDW管理にも役立ってる♪

あっ。。。一石四鳥ですねww


最近、足が冷えてきた、足攣りがある等の症状がある方は

足もポカポカになって、心も癒される、足湯はお奨めですよぉ~♪





寒い日はお鍋やおでんでポカポカ~



                

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