透析したって Bon appétit ☆*

透析したって、夢を諦めない!
透析したって、美味しい食事が食べたい!
透析しても自分らしく人生を楽しみた~い

11月後半の検査値*リンの暴走が止まらない ☆*

2014-11-23 | 透析ライフ *☆
前回の定期健診から2週間、リンの暴走が止まらない~って感じですw

ん~レバーは食べてないし、薬もちゃんと飲んでるんだけどなぁ。。。

しかし、原因があるから結果がある! 

もしかして。。。おやつに食べるフライビーンズが原因かな

まぁ取り合えず、次回の検査までは大好きなフライビーンズは封印で様子見します

リンは暴走してるけど、体調はとても良い感じなんです

最近は早寝早起きな我が家なのでそれも要因なのかも

そーいえば、帰国してもぅ4ヶ月が過ぎたけど、まだパリの話をしていないですねぇw

今年は主人が同行したので珍しく観光重視?の1ヶ月滞在だったんです

久々に色々な観光名所にも行ったので、近い内に写真などでご紹介しますね~




今回の渡仏は人手と時間があったので、可愛いアテンド も連れて行ったんですよ♪ 



     
   11/17 ( 月 )検査値の報告書 


* 11/17 ( 月 )検査値 *

アルブミン   : 3.8
尿素窒素    : 61.6
クレアチニン  : 12.28
カリウム    : 5.2
リン      : 6.3
ナトリウム   : 137
カルシウム   : 9.5
ヘマトクリット : 32.3




                

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11月前半の検査値*リン大暴騰? ☆*

2014-11-06 | 透析ライフ *☆
食いしん坊なりに気をつけていたリン。。。久々にやってしまいましたぁ~

薬も多めにちゃんと飲んでたし、今回も大丈夫!と結構自信あったのに

検査結果を見て『 えっ、リンが6.9?何で? まじで原因不明でした

が、そんなはずは無いのです   原因があるから結果がある!

リン大暴騰 にドクター から『 何食べたの? 』って言われて、良く考えたら

焼き鳥 しかもレバー3本。。。他もろもろ計10本 ( ←私の分w )
ステーキ、すき焼き
。。。もぅね、透析患者の食事じゃないですよね


ドクター『 レバー?しかも3本?? それ!絶対にそれ!(笑)』

原因が判ってるし1回だから大丈夫、と今回は怒られずに済みましたけど

いやぁ。。。もぅレバー怖すぎです

ステーキやすき焼き は普段でもお肉70~100gで食べてるから大丈夫だとしても、

久々に家飲みで美味しい サングリア を飲みながら、レバー串 グイグイ 食べ過ぎましたw




      レバーなしで透析患者に優しい串焼き? 

ご近所の串焼き屋さん、お持ち帰り出来るし、美味しくて最近我が家のお気に入りなんです

でも、透析患者さんは のような 牛タン・ホルモン・手羽先 ( 豚バラは主人の分 )辺りを

選んでおかないとリン数値が大変な事に。。。

ちなみに焼き鳥1本当たりの リン含有量( 透析患者の1日目安量800mg )

牛タン:38mg、ホルモン:20mg、手羽先:20mg、豚バラ:70mg です

問題の レバー串 は、何と 1本で100mg! 3本で 300mg もあったんです

焼き鳥はもぅレバーは食べないぞぉ

後、焼き鳥食べる時は3本。。。いや、4本wしか食べないぞぉーーー コラッ

来年は透析10年目を迎えるっていうのに、いやぁ相変わらず私は懲りませんねぇ

これからはリン含有量に気をつけて、1回で 合計100mgを目安 に楽しもうっと




   11/3( 月 )検査値の報告書 


* 11/3 ( 月 )検査値 *

総蛋白     : 7.4   → 8.8
カリウム    : 5.3   → 3.4
リン      : 6.9   → 3.0
クレアチニン  : 12.83 → 3.63
尿素窒素    : 73.0  → 14.9
ナトリウム   : 136   → 137
カルシウム   : 9.1   → 10.2
アルブミン   : 3.9   → 4.6
ヘモグロビン  : 10.9
ヘマトクリット : 33.1




                

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透析中の自転車運動のその後 ☆*

2014-11-02 | 透析ライフ *☆
皆さんは透析中の4~5時間をどう過ごされてますか?

透析中に出来る、エルゴメーター という 自転車運動 があるんです~

エルゴメーターは ベッド上で寝ながら行える自転車運動 で、透析中の時間を利用して

筋肉増強、日々の運動不足も解消出来る、効率的な運動なんです



  
        ベッド上に設置するエルゴメーター 

私も体力増強の為に渡仏前までは 毎回1時間エルゴメーター運動 をしてました

しかし、日本を離れた1ヶ月間で体調に変化があったようで。。。

普通に出来ていた1時間運動を行うと、足の甲が攣るようになったんです  ガーン

どうもエルゴメーターをお休みしてた為に寝ながら使う筋肉が落ちたようです

仕方ないので、無理がないように又最初の20分から始める事に~w ハァ

それからは攣らないように様子見しながら、5分ずつ時間を延ばしていきました

運動を再開して3ヵ月過ぎた今、よ~やく40分まで復活!

まだまだ前のような1時間には遠いけど、半年もすれば到達出来るかなぁ。。。

私の運動の仕方って全然頑張ってなくて、ダラダラ とやってる感じなんだけどw

継続は力なり? 自分が思うより日々効果があがってるみたいです(笑)

何事も、千里の道も一歩から~  ガンバレーー、ワタシ!



                

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