根性のダイエッター。

月曜火曜は断食を敢行し、
水曜は朝に多めに食べてその分後々に暑い中を延々と歩いた
深夜にもウォーキング敢行でなんか色々としんどかった
ただ、
今までの経験上、
ほどほどとか頑張らない系の身体絞りが成功した事は無いんですよ（笑
自分の体重を大幅に減らそうとする訳ですからある程度しんどいのは当たり前
むしろ、
しんどい事を楽しめ！
ある種のゲームのように捉えて頑張れば良い。っていう。

取り敢えず、
「この程度までは行きたい。」という明確なゴールがあるので、
そこに至るまでは外食はあんまり出来ないかな～
今度はリバウンド防止の為に、
筋トレも取り入れてるんで、「この先の人生」の為に闘える丈夫な体を是非作っていきたいものです。




にしても、断食後の食事ってかなり記憶に残りますよね。。

ラーメン断ちが辛い件。

体作りに於いて辛い事は、
ラーメンが食べられない、牛丼が食べられない～って事ですね
始める前はバクバク食べまくってたんですがある程度減量が終わるまでは我慢してるんです
ただ、
千葉はラーメン王国なので、
結構我慢するのは厳しいトコもあります
そういう時にはYoutubeで大食い動画観て気を紛らわせています
自分が食べてなくても精神的に食べた気分にはなりますし、
また、
減量のモチベにもなりますから。


まあでも、
ある程度絞り切ったらまた絶対食いまくってやろう、とは思ってます
後は停滞期に入ったら身体を安心させる為にちょっとは食べるかもしれません
ラーメンもそうだけどガッツリした食べ物は危険を感じて拒否してしまうのはあるあるですね（笑
大体これくらいで大丈夫でしょ、という体重まで減らしてそこそこ筋肉付いたら、
リミッターは全力で解除するつもりです（ニヤリ）。

一日一食。

最近は、
身体を絞る為に一日一食にしている
しかも、
野菜をガッツリ採って、
後はほどほど・・・という感じ
最初こそキツかったものの、段々慣れて来て平気な自分もいる
むしろ、その一食を心待ちにしている自分が居るくらいだ

ただ、これも、、、
いつ爆発するか分からんよね
何かのきっかけで元々強い食欲が復活する可能性も無くはない
どれだけ耐えられるか
どこまで耐えられるか。。
でも、
もっと言えば少なくし過ぎても逆に身体が踏み留まってしまって痩せにくくなるからね
ある程度食べないと筋肉が付かない～という観点からしても食のコントロールは大事ですよね。
　
ま、
なんだかんだガムシャラにやってりゃそれなりに成果も付いてくるでしょう
長い目で見る事もまた重要になって来る気がします。

体作りのこと。

最近、
夜にウォーキングしたり
家に帰って来てからもウォーキングしたり、
筋トレもようやく始めました
きっかけは、
やっぱ今年前半どうしても疲れやすかったんですよ
正直、
ある程度体力作りしなきゃ「この先」キツくなるな、、、と純粋に感じたんです

でも、
今思うのは、
若い内にやっとくべきだったかな、って笑
出来れば20代の内にまっとうに身体絞るべきでした
いつだって、
「こういう事」に気付くのが遅すぎる自分に嫌気は差しますが、
逆に言えば・・・
新鮮な楽しみを人生に見い出せてはいる。とも云えるのかもしれない
今まで全然してこなかったから新鮮っちゃあ新鮮ではありますからね（笑）。
どれだけ出来るか、
どこまで出来るのかは分からないけど、
まあ・・・
自分なりにコツコツやってこう。とは思ってはいますよ。
ガタイ自体は良いと言われる事が多いのでもっともっと良くしたいな～。

10周年おめでとう＆西京めし（9月11日）

コロッケどーん。
母親の味。




卵焼きも！




しばらく放置してましたが、
今月で無事このブログも10周年を迎えました。。
恐らく、
おめでとうコメントとか来ないと思うので（笑
セルフお祝いしたいと思います
おめでとう！
おめでとう！
わーい
わーい。


で、
明日から毎日またぼちぼち書いて行こうと思います
ので、是非よろしくお願いします♪