歯医者さんの日はウオーキングも．．．。

現在、月に二回歯医者さんに通ってメンテナンスをお願いしている。


この通院はこれからの老いに向かっての三大注意要綱として１）髪の毛の養生、２）歯のメンテナンス　３）足を鍛える。のひとつで怠らないように注意して、先生にもお願いしている。

電車で一度乗り換えて４，５０分かけて通院しているが、雨が降らない限り、乗り換え駅までウオーキングにあてる。３５分ぐらいの行程なので苦にもならず一石二鳥でうれしい。

帰りも歩けば満点なのだけど、買い物をしたりするのでチョッと無理

なるべく意識して歩く機会を作り、実行している。ダンスの教習時間を増やしたのも足腰強化と楽しいのが理由。

まあ、この三項目はなるべく頑張って意識していこうと思う。