小田原ケアセンター　健康ブログ

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。

今日も湿度が高くジメジメと暑いですね。こんな時はお家でゆっくり体のメンテナンスをするのも良いかもしれませんね。
ちなみに、みなさんは普段から足指のメンテナンスなどされていますか？
足指は重心を安定させて、姿勢を保ったり、体のバランスを整えたりするうえで重要なカギを握る部分です。
足の指にトラブルがあると、ストレートネックや猫背、膝腰の痛みなどさまざまなお悩みを引き起こしてしまう可能性もあります。


こんな足指の不調ありませんか？
・足の指が広げられない
・足の指の間に手の指が入らない
・片足立ちするとフラつく
足指の不調を改善して、足元から健康を一緒に手に入れましょう！！

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みなさん突然ですが、「ギョサン・シーサン」というサンダルをご存知ですか？

もともとギョサンは漁業従事者用のサンダルだったということもあり、一般のビーチサンダルと比べて「丈夫さ」「滑りにくさ」に優れているため、ダイバー、ライフガード、サーファーなどの愛用者が多いそうです。しかし最近ではファッションアイテムとして購入する女性も増えているそうです。（小田原箱根経済新聞より）
シーサンとはいわゆるギョサンの進化バージョンで、ギョサンよりも軽く履きやすいのが特徴です。

小田原ケアセンターは海とは全く関係ありませんが、ギョサン＆シーサンを取り扱ってております！！なぜかというと足指のつかむ力を鍛えるために効果的だからです。
しかし、履きなれていないとサンダルの鼻緒が食い込んで痛いので、指が5本指や二股靴下を履いていただくとだんだん足も慣れてきて痛みも減ってきます。
小田原ケアセンターでもギョサン、シーサンともに各種サイズ取り揃えております。
普段から履いているとしっかり足の指を使うようになるため足の疲れやむくみ改善の効果もあります。
足の悩みがある方はいつでもトレーニングご指導させていただきます。
気軽にスタッフまでお声かけ下さい。

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小田原 駅前 徒歩１分 頭痛 肩こり 腰痛 体のことならおまかせ下さい！小田原ケアセンタースタッフ森岡です。 あなたの股関節は柔らかいですか！？ ということで今日は股関節についてです。

▲股関節の周囲の筋肉

股関節の周りにはたくさんの筋肉がついていますがなかでも梨状筋という筋肉が下肢の安定に非常大きく影響していることをご存知ですか！？ 梨状筋という筋肉が正常な働きをして股関節をスムーズに動かしてくれていると下半身が安定します。 逆に、正常な働きができていないと膝や足首などに負担がかかり痛みが出てきてしまう事があります。 下半身のどこかに痛みがある方はぜひ股関節の柔らかさをチェックしてみてください。
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