小田原ケアセンター　健康ブログ

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンター　トレーナー 山本篤史です。

今日はトレーナー 契約をしている旭丘高校相撲部のトレーニングに行ってきました！

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。

連休最終日。みなさんはどのようにこの連休を過ごされましたか？私は本日ストレッチポールを使った体の整え方を勉強してきました。
まず、みなさんストレッチポールをご存知ですか？

▲ODAWARAケアセンターで体を整えよう

少し写真では分かりにくいかもしれませんが、写真の中のオレンジやピンク色をしているカラフルな筒状のポールがストレッチポールです。旭丘高校相撲部はトレーニング後に使っているようですね。さすがです！！
ストレッチポールの上に乗って体を動かすと少しずつバランスが整い、良い姿勢を保つことができます。良好な姿勢を維持できると体の動きもよくなってくるため体が上手く使えるようになりパフォーマンスアップに繋がったり、もしかするとダイエット効果なんかもあるかもしれませんね。
そのため旭丘高校相撲部のようなアスリートだけではなく、健康を維持・増進したいという方にもオススメでき幅広い年代の方に使っていただけるツールです。小田原ケアセンターでもストレッチポールを使って体を動かすことができますので、使ってみたいいう方はぜひお問い合わせください。

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小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタートレーナー　山本です。

小田原はいい天気ですが、九州は台風10号が近づいてきていますね。甚大いな被害が出ないことを祈るばかりです。