愛のある朝を迎えたい

‪QOLの改善

‪朝飯を食べる パンorごはん‬
‪昼飯は800kcal以下‬
‪晩飯後は、果物と大豆製品以外食べない。‬

‪クーラーを極力つけずに生活‬
‪暑さに耐えうる体づくりを‬

‪副交感神経の活発化のため日々のピアノ練習を欠かさない‬

‪プロテインは練習後忘れずに‬

‪ストレッチ中毒になる‬

体大、10000m出場します。
たぶん、吹きます。が全力尽くします。

つぎ、新人戦1500m、一桁宣言してるゆうしで