こんばんは！
もう2018年もあと10日となりました。
昨日でロングだけの練習は最後という事で、20キロ走をしました。
ペースは前半の10キロを4'30、後半の10キロを4'20でほとんどペース通り走ることができました。
呼吸は全然楽で、脚はしんどかったけど、グラウンド50周は思ったよりも早く終わりました！
達成感もすごかった！！！
1月にハーフマラソンに出場するので、自信につながる練習ができたと思います。
練習の後は、毎週火曜水曜恒例の腹痛に悩まされました。冬の練習の頑張った日はお腹が冷えるからあかん、、、
でもまよサンタさん🎅がウエストウォーマー(ちょっといいように言っただけで、腹巻)をくれるらしいので、来年からは苦しめられずに済むと思うと嬉しくて嬉しくて
てことで来年もよろしくお願いします！！
皆さん良いお年を〜
次はmyサンタさんお願いします
