暇こそ生活の至高

おつかれどす。五大戦が終了し僕としてはスタート地点に立つくらいの結果が出せてちょっと嬉しいです。

春先に怪我をしてから、正しい動きが何かとか自分の怪我の原因となるクセが何がとかを気にするようになって取り組んできた事を出す機会として最終記録挑戦会とこの五大戦を考えていました。なので課題はもちろんあるんですが自分の試してきたことにちょっとでも手応えを感じれた分タイム以上の嬉しさがありました。記録挑戦会は自分にとってより大きなものなのでこれから1ヶ月は見つかった課題を埋める以上の期間にしたいと思います。そのためにがむしゃらに走るだけでなく自らが目指すものに対してどういうプロセスを踏むのが正しいのか色んな人に聞きつつ自ら考えていきたいと思います〜

ps バイト出来てないからお金ないよ。

次はメガネが被らなくなったお兄ちゃん

女子メニュー 8/27〜

8/27(月)
☆体幹〜BCT
・補強A、腹筋A
・60'jog、60' stroll

8/28(火)
☆体幹〜BCT
・補強B、腹筋B
・400×8(r=200)/1000×5

8/29(水)
・PNF
・10000PR(4'20/km)
/8000b-upw

8/31(金)
☆体幹〜BCT
・補強C、腹筋C
・8000b-up(5'00/km)
/6000pw

9/1(土)
☆体幹〜BCT
・1000×3(r=200)/
4000pw
・メディシン補強