男子メニュー 3/7～

合宿おつかれさまでした

3/7 8000ペーラン　　Ａ88～90　　Ｂ92

3/9 新歓でフリー

3/10 6000＋1000　　Ａ84～86　Ｂ90　Ｃ94～96 1000は各自で強度を考える
高校生が練習来ます　学連前なので各自の調整をメインに考えて動いてもらってかまいませんが、ペーランの組はばらけてもらえると助かります笑


合宿はどうだったでしょうか？
今週は強度を落としているだけにフリーの時間を有効に使ってください
今の勢いのまま学連につなげていきましょう！