2021年2回目の忘れて構わな
いボディー備忘録11回目
健康管理のためのプロポーシ
ョンチェックの公開記録で、
今回は特にロックダウン中の
健康状態のチェックです
前回が1月のコレだったので
8ヵ月ぶり。今回も体組成計
の結果と合わせた記録です。
今回の二の腕：23cm
前回：23cm
前々回：24cm
上腕の半分ぐらいが目安。
意識していますが変化ナシ
今回の太もも：43cm
前回：43cm
前々回：43cm
半分より少し上の太くなり始
めの位置で測定。左右の平均
今回のふくらはぎ：32cm
前回：32cm
前々回：32cm
一番太い測り易い不動の部分
今回のバスト：91cm
(呼吸で上下約1cm増減)
前回：93cm
前々回：93cm
体重増減が一番出やすい部分
今回のウエスト：67cm
（※一番細い部分の呼吸の中間値）
前回：67cm
前々回：68cm
去年から背中全体の強化に乗
り出し、腰の上あたりを強化
中でウエストがスリム化傾向
今回のヒップ：88cm
（※一番太い位置で測定）
前回：89cm
前々回：89cm
増やしたくても増えない最難
関ゾーンで減量で減少傾向
今回の体脂肪率：
前回：26.6%
体重減少で25%台に定着傾向
今回の内臓脂肪レベル：
前回：5.0
変わらず
今回の推定骨量：
前回：2.3kg
測るタイミングで2.3だったり
2.4だったりで増えません
今回の筋肉量：
前回：37.50kg
ロックダウンで毎日歩いてる
せいか、若～～干改善傾向
今回の体重：
前回：54.65kg
（※最近は減量を意識していて
ほぼ54kg前後で53kg台もあり）
今回の体内年齢：
前回：33歳
前回の備忘録で言っていた、
60代にかけて体脂肪25%定着
骨量と筋肉量の維持に邁進中
は今のところ達成中ですが、
今は筋肉量を維持しながら体
重53kg定着がユルめ目標に
そのためには歩くか走るしか
ないのですが、壊れかけた股
関節問題もありままならず。
ぼちぼちやりましょう
今日の新規感染者は20人で、
明日は警戒レベルの見直し発
表がありますが、オークラン
ドはこのままじゃないかな💦
いボディー備忘録11回目
健康管理のためのプロポーシ
ョンチェックの公開記録で、
今回は特にロックダウン中の
健康状態のチェックです
前回が1月のコレだったので
8ヵ月ぶり。今回も体組成計
の結果と合わせた記録です。
今回の二の腕：23cm
前回：23cm
前々回：24cm
上腕の半分ぐらいが目安。
意識していますが変化ナシ
今回の太もも：43cm
前回：43cm
前々回：43cm
半分より少し上の太くなり始
めの位置で測定。左右の平均
今回のふくらはぎ：32cm
前回：32cm
前々回：32cm
一番太い測り易い不動の部分
今回のバスト：91cm
(呼吸で上下約1cm増減)
前回：93cm
前々回：93cm
体重増減が一番出やすい部分
今回のウエスト：67cm
（※一番細い部分の呼吸の中間値）
前回：67cm
前々回：68cm
去年から背中全体の強化に乗
り出し、腰の上あたりを強化
中でウエストがスリム化傾向
今回のヒップ：88cm
（※一番太い位置で測定）
前回：89cm
前々回：89cm
増やしたくても増えない最難
関ゾーンで減量で減少傾向
今回の体脂肪率：
前回：26.6%
体重減少で25%台に定着傾向
今回の内臓脂肪レベル：
前回：5.0
変わらず
今回の推定骨量：
前回：2.3kg
測るタイミングで2.3だったり
2.4だったりで増えません
今回の筋肉量：
前回：37.50kg
ロックダウンで毎日歩いてる
せいか、若～～干改善傾向
今回の体重：
前回：54.65kg
（※最近は減量を意識していて
ほぼ54kg前後で53kg台もあり）
今回の体内年齢：
前回：33歳
前回の備忘録で言っていた、
60代にかけて体脂肪25%定着
骨量と筋肉量の維持に邁進中
は今のところ達成中ですが、
今は筋肉量を維持しながら体
重53kg定着がユルめ目標に
そのためには歩くか走るしか
ないのですが、壊れかけた股
関節問題もありままならず。
ぼちぼちやりましょう
今日の新規感染者は20人で、
明日は警戒レベルの見直し発
表がありますが、オークラン
ドはこのままじゃないかな💦
