腰痛

やんわり腰をやってしまった
という悪い予感的中で、今朝
起きたらビックリする硬さ
身体を動かすとそりゃ痛い💦


ヨガ呼吸(と勝手に呼んでる)
深い呼吸に切り替えて、ゆっ
くり息を吐きながら起き上が
り、着替えて、なんとか起床


身体を動かすに連れ硬さは取
れて来ましたが、ランニング
と血液検査に行く予定は中止


「腰って身体の中心なんだ」
というのをつくづく実感する
思いで、屈んでも、振り向い
ても、高い所のものを取ろう
と腕を上げても、くしゃみを
しても、何をしても響くぅ💦


普段腰痛とは無縁なので、痛
いながらも、なんだか新鮮


意外にできたのがダイソンで
の掃除機かけ。スティックな
ので前屈みにならないせいか
これはけっこうスイスイと


座りっぱなしのアクセサリー
作りも立ちっぱなしの料理も
まぁまぁでした(笑)


これだけできれば隠居生活に
特に支障はないという発見も


預かり物の壊れたネックレス



似たようなビーズでつないで
ネックレスにする代わりに、
バラして他のビーズも足して
ネックレスやピアスを製作。

インドビーズの自然な色合い


誰かが手作りしたものを、自
分の手で1つ1つバラして行く
中で、デザインや色使いだけ
でなく、ちょっとしたテクニ
ックなど学ぶところも多く、

やっぱりリメイクは楽しい


明日は完全リモートワークの
次男まで出勤の日で終日不在
のため朝6時からベスが来る

クロちゃん、ごめんねぇ🙏


コロはアウトドアか長男の仕
事部屋にこもるか、どっちか


男衆はコロマンデル週末旅行
から帰ってきました。腰がこ
んなタイミングで助かった