57歳女子の体脂肪率27%ってどうなの？

健康ヲタのくせに常に勉強不足の私


52歳の夫の体脂肪率が10%代なのに比べて、
57歳女子の体脂肪率27%ってどうなの

と思いながら、50代の平均を知らずにいました。


ググってみたら、答えは一発検索
やっぱりタニタ先生、わかりやすい。
（↑長年のタニタの体重計愛用者）


あまりにもビックリだったので勝手に拝借したこのグラフ
（※詳しくはタニタのコチラのページご参照）

この小ささでは数字が見えないのは承知の上。
何にビックリしたかって、その男女差


上の男性は平均値が生涯ほぼ直線なのに比べ、
女性は平均値がどんどんズレていきます
こんなに差が出るなんて


試しに青地の「標準以下」を性別と年齢別で比べると、
【男性】
7歳　　 ：7～15%
17歳　　：9～15%
40～50代：12～17%
60～99歳：14～19%

【女性】
7歳　　 ：9～16%
17歳　　：20～27%
40～50代：22～28%
60～99歳：23～29%


女子のこの変わりようといったら
10代の段階で男子とは全然違ってしまうんですね。


女子は4分の1が脂肪でできている
と、腹をくくった方がよさそう（笑）
そうでないと胸だのお尻だの出たとこなくなりそう


ということは、50代で体脂肪率10%代の夫と27%の私は
ともに「標準以下」ということで同じカテゴリーでした。
（※まぁ毎日同じ物を食べて暮らしている結果か）



ちなみに、内臓脂肪レベルの5.5は



9.5以下なので標準値



2.5㎏の推定骨量は



「体重60㎏以上」の人並みということは、

体重55～57㎏でこの水準は骨量がある方のよう
（※統計は20～40代のものですが）
この年齢になると骨量は増やすより減らさない闘い。
がんばりましょう