血液検査の結果、血糖値が上
昇していることが判り、暗た
んたる8月が始まりました。
今は身長163cmの体重55kg
BMIは20.7で極めて正常値
これを1kg減らしてBMI20.3
まで減らしたらどうなるか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
食べ物には比較的ストイック
な方で、12年前に長男が突然
ペスカトリアンになり、野菜
と魚介類は食べても肉食を完
全にやめたときに付き合い、
以来赤肉(牛や羊)は完全に食
べなくなりました。今では豚
肉と鶏肉のみは食べますが。
(※長男は何でも食べるように)
とはいえ、過食している訳で
もないので、何をどれぐらい
落とすかは、まさに手探り。
今のところ、徹底的な糖質制
限に努めていますが、それも
手探り状態でなかなか難しい
あれだけ好きだった麺もパス
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/9c/c545cba2134a54e197e8e8cd32698ba1.jpg)
ラーメンやパスタもサヨナラ
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雑穀を少量と麺ならビーフン
好きなパンも今年に入ってか
ら極力減らしてきただけにこ
れ以上だと食から消えそう💦
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なんとか食事療法で改善を図
りたいと思っており、あれこ
れやってみつつも食域がどん
どん狭くなるのは残念です
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4b/0e/d1bf75012a2cd01cc8504fbb0505bbba.jpg)
人との会食も難しくなりそう
で、夫や家族にも申し訳ない
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健康第一の試行錯誤が続きます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/6f/e0aaaaebd67aa9451d97fac9c380cd0f.jpg)