徹底的糖質制限

血糖値の上昇で、毎日食べ物
のことばかり考えています。


食べたいのではなく、今まで
いかに自由に食べられたか
ということを考えています。

(＠ラトリエデュフロマージュ)


今年に入ってから糖質制限を
していたつもりでしたが、そ
んなものでは追いつかなかっ
たというのをつくづく実感

(＠たんぽぽも今年1回だけ)


私の場合、運動療法はあまり
効果が実感できず(血圧には
いいですが)、もう少し食事
療法にこだわりたいところ。


米や小麦などの炭水化物を減
らして、タンパク質や脂質を
積極的に摂取する糖質制限を
さらに極めて様子をみます。


ダメとなったら未練がなくな
るのは、不思議なものです。

「美味しそう」と思うだけ(笑)


こんな食事を基本にしつつ💦



炭水化物抜きを模索しながら



夫の健康も考えバランスよく



となると、簡単でもないです。

(※グリーンスムージーは味方)


食事＋健康記事が続きそう