ロックダウン中の方が健康？！：再レベル3Day8

日本の昨日の報道でコロナ禍の
経済回復を「全治5年」として
いるのをチラ見しましたが
NZは比較的軽傷だったリーマン
ショックから立ち直るのに、
丸3年はかかったので、今回は
その倍の6～7年はかかるのか？


そもそもコロナ禍がいつまで
続き、経済がどこまで傷むのか
わからないので、回復シナリオ
も絵に描いた餅なのでしょうが。


こういう気が滅入りそうな時は
身体を動かす

天気が良ければぜひ外で


というのをロックダウン中
繰り返してきたせいか、
体重体組成計の数字が改善
して実は元気になっている


2ヵ月前の6月の記録との比較
(※とことん記録魔💦)


【体重】
6月



8月

最近は55kgを行ったり来たり
どちらかというと54kg台。


【骨量】
6月も8月も変わらず

最もいじるのが難しい💦


【内臓脂肪レベル】

これも変わらず


【筋肉量】
6月

ヤバヤバな37kg台でしたが


8月

ギリギリで38kg台回復


筋肉量スコアはマイナスから

ゼロになったものの、何kgに
なったらプラスになるのか


【体脂肪率】
6月



8月

筋肉が増えれば脂肪が減る
体重が同じならこれテッパン


【体内年齢】
6月



8月



食事やヨガの時間は変わらず、
暖かいのとロックダウンで
時間があるのとでウォーキング
やランニングが増えた結果
が違いに出ているようです。


数字だけ見れば、ロックダウン
中の方が健康になれるのかも


家族4人とも走ったり歩いたり
毎日のおうちごはんで
元気に過ごせているのに感謝


2人が作ってくれた担担麺

最高に美味しかったです
また作ってぇぇぇえ