明け方の地震で起こされました
目が覚めてしまいＰＣを開らき久しぶりにブログを覗き驚きましたテンプレートが消えてました、、、
60日の更新がないと、、消えるとか、、、
更新していないのにブログを覗いて下さっている方に感謝、感謝でございます
年賀状でブログ記事を楽しみと書いて下さった方にも、、ほんとにありがとうございます
お休みから半年経ち新し職場の雰囲気にも体も気持ちも慣れた、、、、今日この頃です
昨年の誕生日にとうとう60の還暦を迎えました
何もしないでこのまま年取るのも、、、老いていくの、、、なんか嫌だわと思ったら、、
還暦友達2人で”ホットヨガ”教室に、、、、行動は素早いです～～
入会して見たら周りは若い方ばかり、、60代ってほんのわずか、、、
室温38度の中でのヨガは、、、もう～～～汗がポタポタと
床に落ちます～～
とっても気持ちが良くって、、やみつきになります～～
2か月経って、、ようやく体が慣れ気持ち良さも増します～
ヨガの最後には、今日も健康にヨガ教室に通えた事、、、、健康な体、支えてくれる家族、、等々に
感謝の気持ち「ナマステ～～」で締めくくります
しばらく更新がなかったので
お体が悪いのかと思い、心配していました。
お元気そうで良かったです。
ほんと、嬉しいです・・・。
ヨガを始めたのですね・・・。
年を重ねると体を動かす事が必要になってきます。
それに、気持ちがいいですよね・・。
私は、朝・晩、自分で決めた簡単な体操をしていますが
それだけでも体が軽くなります・・。
私も昨年5月、還暦を迎えました。
還暦は元に戻るともいうので
若いつもりで頑張らなくては、と思います・・・。
美味しいお料理、今日までも沢山作られていた事でしょう。
２人のお孫さんも成長された事でしょう。
ご主人様もお元気でお過ごしですか？
のんさんも、すっかり新し職場での雰囲気にも慣れたご様子で何よりです。
又、還暦おめでとうございます。
私は既に４才になりました。
還暦ってやはり人生の節目ですよね。
迎えた時は感慨深いものがありましたよ。
”ホットヨガ”興味あります～。
これからも、お身体ご自愛しながらお仕事を頑張って下さい。
これからも、刺激をいっぱい頂きたいので今まで同様宜しくお願いします。
お体の具合でもお悪いのかな？と心配していました。
でもお元気そうで良かった。
のんさんも還暦をすぎたのですね。
そういえば近所の同級生のＴさんも
そう言っていましたよ。
私も1歳を過ぎましたけどまだまだこれからですよ。
ただ体だけは仕方が無いけど歳を感じますね。
ヨガを始めたんですね、やはり何か体に
刺激を与えておかないと動かなくなる気がします。
楽しく長く続けていけたら良いですね。
ブログ楽しみ、またよろしくお願いします。
もうすぐ ２年になると言うのに
今だ地震があるのですね。おさまってくれないかなあ。
体調良くなられてなによりです。
そして 誕生日おめでとうございます。
また０歳からの 始まりですね。
ヨガ、 太極拳、ピラティスなど 動きのゆっくりした体操は 自律神経の働きを整えてくれるそうですよ。
健康で また ご家族の為に 美味しい料理をたくさん作って私たちにも見せてください。
レタスの 簡単のりサラダは よく作ってます。
嬉しいデス
またおじゃま出来ることに感謝です！
還暦～新たなスタートなんですね
ホットヨガ、気持ち良さそう～
やはり汗をかくことは大切なことなんですね
ナマステ～
そして、お誕生日おめでとうございます♪
専業主婦だった頃
ママ友たちとヨガやエアロビをしてましたが
仕事に出るようになって行けなくなりました。
でも、てきめんに体重も増え続け…(￣△￣；）
あの頃も痩せる事は出来なかったけど
現状維持をすることは出来ていたんですねぇ。
また、美味しそうなブログ
楽しみにのぞきに来ます♪
長くお休みしてしまってごめんなさい。
復帰を皆さまに喜んで頂いてほんとワタクシ、、幸せ者でございます～
こちらこそ、、またどうぞよろしくお願いいたします
60過ぎたら意識して暮らさないといけないと
いつも若々しい夏木マリさんが言ってました
無理のない程度で運動で筋肉を鍛えることは必要なのですよね
自己流でも欠かさず体操するハッシーさんはすご～いです
ＥＭＡさん最近は夫婦2人なので手抜きの毎日
ブログ再開で少し食卓にもおかずが増えるかも
主人、、毎日、ＥＭＡさんのお家近くまで通っております
ありがたいことです～～
孫も大きくなりました、、またアップしますね
haseさんこんばんは
Tちゃん元気でいますか？
Tちゃんにも会いたいなぁ～～
ヨロシク言っていたと伝えて下さいね
ホットヨガ、、良いですよ
室温が高いので脱水しないようにお水を飲みながらおこないます
ほんとに、、長く続けられるよう頑張ります～
そうそう、、Tちゃんはサーキットトレーニングしてるってお友達から聞いたけど、、まだ続いてるのかな？
地震、、忘れたいのに、、まだまだ揺れるんですよ
ヨガで意識して呼吸することがいかに難しいか！
深～い呼吸するだけでも汗が噴き出ます
ほんと自律神経にも良いのよね
簡単のりサラダは美味しいね
でも今年はレタスが高くって、、バクバクとはいかないね
さゆちゃん、、ナマステ～
ほんと私達、、何かつながっているね～
私もとっても嬉しいです～
ホットヨガ、、汗の量、、すごいです
リンパヨガ、深い呼吸のヨガ、腰ヨガ、等々いろんなヨガがあって毎日でも通えて楽しいです
お蔭で、、夕飯は手抜きになってます～
先日はヨガしているのに腰を痛めて整体に・・・
リラックスしてヨガしてなかったみたいです～
momoさんも早速覗いて下さってありがとう
年取るごとに体は燃焼されずに蓄積されるわけですから
食べる事を抑えても体が丸くなるばかりなのよね
momoさんはまだお若いから良いけど
私はほんと、、意識して体を動かさないと・・・・なのよ
2か月経って、、体重は減らないけど体は締まっていましたよ
汗が出るお蔭で、、足のむくみがとれました
モチ米のシュウマイ、、アップしますね～
まだまだ寒いですよ・・・。
同級生のＲ・Ｔさんなんですがサーキットトレーニング？
聞いた事が無いですけどね・・・？
また今度聞いてみますね。
Ｔさんこの前夜突然に胸が痛くなって救急車で
病院に行ったとかですが大丈夫のようでした。
過呼吸とか言っていましたよ。
還暦過ぎるといろいろと体もガタがきますね。
他人ごとでは無いですよね、お互いに気を付けて過ごしましょうね。
Rちゃん情報をありがとうございます
救急車で運ばれたの！
それは大変だったのね。
ほんとに還暦過ぎると色々あるわね。
お互い気をつけましょう～