果樹園便り

朝ご飯の記録です。
最近 糖分 塩分控えめで 野菜たっぷりな
健康食生活を目指しています。

2016年9月24日の朝ごはん

2016年09月30日 | 朝ご飯
ゆでブロッコリーのせトースト
 タカキベーカリーの玄米食パン マヨネーズ とろけるスライスチーズ


モロヘイヤのピーナッツあえ
茹でたモロヘイヤを 砕いたピーナッツ めんつゆ お好みで砂糖ほんの少々で和えただけですが
美味しいです。
もしかして モロヘイヤ料理で これが一番好きかもしれません。
ピーナッツは 和え衣用に 粉砕してある市販品(粉末ピーナッツ)を使いました。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

2016年9月23日の朝ごはん これは美味かった!

2016年09月29日 | 朝ご飯
いつもの ツナメルトトーストですが
マヨネーズにカレー粉を混ぜて
パクチーを散らしたら
めちゃくちゃグレードアップして 毎日食べたいです。

そろそろ愛車の車検が迫って来ているので
ディーラーさんと
カー用品店で 車検の見積もりを取りました。

作業内容をチェックしてます。
もともと車に詳しくないので
2年ごとに しているとはいえ
すぐ忘れて 
何が何だか分からず
毎回毎回
頭の中がパニックです。
帰宅後 ネットで 分からない言葉を調べたり
ディーラーさん カー用品店さんに 電話をかけて
聞いたりして うなってます。


エンジンオイル
オートマオイル
ブレーキフルード
クーラント
わわからん。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

二十世紀梨を食べなきゃ秋じゃない!

2016年09月28日 | 朝ご飯
9月22日の朝ごはん

二十世紀梨

ブロッコリーのピーナッツあえ

パクチーのせツナメルトトースト

鳥取県で育ったため 梨といえば
絶対 二十世紀です。



昨日は 久々に 秋晴れ
夏物の下着を まとめて漂白剤でつけ置き洗いしました。
干してるさまは まるで 洗剤のCMのワンシーンのようでした。
今日は朝から雨です。



コメント (4)
この記事をはてなブックマークに追加

2016年9月21日の朝ごはん

2016年09月27日 | 朝ご飯
ニンジンのせトースト

「作っておくと、便利なおかず」より
にんじんとツナのいためサラダを タカキベーカリーの玄米食パンにのせ
とろけるスライスチーズを さらにのせてオーブントースターで焼きました。
美味しいよ。

昨日は ニンジン1本税別24円で6本買いました。
値上がりしてると思うと つい買いだめ。
だめですね~食べ物を買いだめしても 結局 腐らせるか
食べ過ぎるか いいことないですわ。

3本使って
「つくりおきサラダとマリネ」より
ニンジンのジャムサラダ 作りました。
食べ過ぎて 馬になります。

3本で ぴったり 収まりました。



コメント (2)
この記事をはてなブックマークに追加

アボカドトーストで朝ごはん

2016年09月25日 | 朝ご飯


サラダには 
「作りおきができて、毎日食べられる!
 おいしくやせる
 美人マリネ」より
和風マリネ液 梅めんつゆ

このマリネ液 材料や分量 著作権があるので、
詳しくは書けませんがおいしくて リピしました。
沢山 作って配りたいくらいです。

アボカドトースト



「作りおきができて、毎日食べられる!
 おいしくやせる
 美人マリネ」より
ゆで豚と大豆もやしのエスニックマリネ

パクチーが手に入ったので
レシピ通りに作りました。
パクチーがないときは 大葉や青ネギで代用しましたが
やはりパクチーが一番です。

ショッピングセンターに行ったら
しまねっこが お店の中を
愛嬌振りまいて 歩いてました。
ゆるキャラグランプリの上位目指して
社を頭にのせた黄色いにゃんこが 頑張ってましたよ。



コメント (4)
この記事をはてなブックマークに追加