日進RC練習日誌（2024-08-10）

• 練習日時　8/10（土）8:30~10:30
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　晴れ　気温33℃　湿度64％ (9:00現在)
• 参加人数　23名
• コーチ　　佐藤会長、前澤さん、寺澤さん、池野さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）（ジョギングコース）
2. 流し100m×3本
   （ここまで1.8㎞）
3. 200mインターバル走 ×10本 繋ぎ400mジョグ（ジョギングコース）
4. 20分間走約3㎞（公園内）
5. ダウン（体操）
   （合計RUN 距離10.4㎞）

• コメント
  佐藤会長
  第二回記録会(10/13開催)の参加申し込み締切日は、9/20(金)17:00で調整中です。
  
  2024広島-長崎リレーマラソン（2024-08-06~09）
  夜久重徳さんが参加チーム「ピース・アイチとその仲間たち」に今年も参加（通算14回め）されました。
  
  
• 明日の予定
  8/11（日）8:30~10:30  北小
  8/12（月）9:00~10:30 牧池 クロカン走（一般のみ）