日進RC練習日誌（2023-11-19）

• 練習日時　11/19（日）9:00~11:00
• 練習場所　日進市立北小学校
• 天気気温　晴れ　気温10℃　湿度75％ (9:00現在)
• 参加人数　10名
• コーチ　　小伊勢
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）
   （ここまで1.7㎞）
2. 峠走4.4㎞（御嶽神社周回コース2周）
3. 1000m インターバル走×3本 繋ぎ300mジョグ （北小〜北新田川堤防道路沿3周）
4. ダウン（ジョグ0.5㎞→体操）
   （合計RUN距離10.2㎞）

• コメント
  今日のジュニア練習会は、ジュニアコーチ愛知駅伝試走会参加のため中止となりました。
  
  新しい参加者
  古川泰基さん（高一）今日はいきなりの峠走でしたが、また練習会に来てくださいね。
  
  
• 来週の予定
  11/25（土）9:00~11:00 運動公園　
  11/26（日）9:00~11:00 北小学校