8月26日（日） 日進ランニングクラブ・ジュニア

また、真夏に逆戻りしたような天候での為、木の下の日陰で練習しました。今日は12人の参加でした。

ＵＰ（ジャンプ無し　忘れた！）

馬跳び　　　　　　　20回

おんぶ走　　　　　　40M×2セット

流し　　　　　　　　50M×３～５本

坂道ドリル　　　　　5種目×2セット　

基本ドリル　　　　　12種目×2セット

インターバル走　　　25Ｍ×3本×2セット

ダウン（最後の挨拶はハユさん　初登場です）

本日、6年の橋本君が「東海大会」の100Ｍにおきまして、12”70の自己新記録（クラブ新）にて、第3位を獲得しました。上位の4位まですべて愛知県代表の選手でした。東海大会には、日進ランニングクラブ・ジュニアとしては「初出場」で3位入賞と言う快挙を達成して頂きました。彼に負けないように、皆さんも全力で練習に取り組み、秋の県大会目指しましょう！！

【速 報】日進ランニングクラブ・ジュニア

本日、東海大会の6年男子100Ｍに橋本君が出場しました。

決勝の結果　　12”70　　第3位（自己新記録及び、クラブ新記録）

おめでとうございます。ご声援頂きありがとうございました。

日進RC練習日誌（2018-08-26）

• 練習日時　8/26（日）9:00~11:00
• 練習場所　日進市立北小学校
• 天気気温　晴れ　気温31℃　湿度79％ (9:00現在)
• 参加人数　24名
• コーチ　　佐藤監督、寺澤さん、内山さん、横田さん
• 練習内容

1. アップ
   ジョグ→体操→ジョグ→体操
2. 流し100m×4本（北小グランド）
   　（ここまで3.3㎞） 
3. ・ペース走（北新田川堤防道路周回コース　大人：5000m 小人：3000m）
   ・峠走（御嶽神社往復コース　各自）
4. ・1000m走TT（北小グランド）
5. 体幹トレ（寝転んで脚上げ１分×２セット） 
6. ダウン（0.3㎞） 

• コメント
  ８月最後の練習会。残暑厳しく、８月上旬とほぼ同じコンディションとなりました。
  佐藤監督談
  第１回記録会が終わって、今後は愛知駅伝候補強化選手も加わる練習会となるが、
  それぞれの目的に合わせた練習メニューで取り組んでほしい。
  北小校務主任より
  「いつも、グランドを綺麗に整備していただいてありがとうございます。」と仰っておりました。
   
• 来週の予定
  9/1   （土）  9:00~11:00 運動公園　　
  9/2   （日）  9:00~11:00 北小学校