8月19日（日） 日進ランニングクラブ・ジュニア

夏休みもあと2週間。宿題できたかな？今日は2名の新人が来てくれて、全部で16人で練習しました。

ＵＰ＋ジャンプ

馬跳び+おんぶ走　　　　　　　各20回+30Ｍ2セット

流し　　　　　　　　　　　　　60Ｍ～80Ｍ×3～5本

基本ドリル　　　　　　　　　　１２種目×２セット

階段ドリル　　　　　　　　　　8種目×2セット又は20回　

追い越しジョグ　　　　　　　　4年以下と5年以上に分けて実施　　各2セット

ダウン（最後の挨拶はアユさん）

 

8月19日（日） 日進ランニングクラブ・ジュニア

夏休みも、あと2週間。宿題できたかな？　今日は新人2名の参加があり、16人で練習しました。

ＵＰ＋ジャンプ

馬跳び+おんぶ走　　　　　各2セット

流し　　　　　　　　　　　60Ｍ～80Ｍ×3～5本

基本ドリル　　　　　　　　12種目×2セット

階段ドリル　　　　　　　　8種目×2セット又は20回

追い越しジョグ　　　　　　4年以下と5年以上に分けて各2セット

ダウン（最後の挨拶はアユさん）

今日は佐藤監督より「東海大会」出場の橋本君への激励を頂きました。大会は8月26日（日）。場所は静岡市の草薙競技場です。大会の結果の速報は確認でき次第、ＬＩＮＥとＦａｃｅｂｏｏｋ等でご案内いたします。今日は大会前の最後の練習会でしたので、全体練習後にスタートダッシュの確認を行いました。大会では「自己新記録」目指して頑張ってください。くれぐれもケガをしないように！