腰痛８

今日も同じ治療院へ。先々週の試合で右腰を痛めたのだが、今日は左が痛い。それを告げると、左重視でやってくれた。明らかに硬くなっていたコリをほぐしてもらう。右腰をかばっているうちに、左に負担がかかっていたようだ。電気治療含め５５０円。

ストレッチの仕方も習う。仰向けに寝て、片足はまっすぐ伸ばしながら、もう片方の足のヒザ曲げる。曲げたほうを伸ばした足の上の方向に倒して、脇腹（腰のあたり）を伸ばす。結構気持ちいいし、左腰の方が明らかに張っているのが実感できる。

もう１つは、あぐらをかく姿勢で両足の裏をくっつける。両手を頭上で合わせながら、左右に上体を倒す。これも気持ちいい。

いつまで治療院に通うべきか、判断を迷っている。とりあえず、来週からは１日おき→２日おき→３日おき→４日おき、と通院間隔を広げていこうと思っている。