今回はひたすらミット打ち。
ミットミットミット!
持つ人は固定で、パンチ・キックをする方がどんどん順繰りに回っていく、
ミット打ちサーキット(?)みたないなこともやりました
持つ人 ○ ○ ○ ○
打つ人 △ △ △ △
↓→終わったら右端に回る
1分×8人くらいでした。
連続で。
しかも連打。パンチ連打、前蹴り、ミドル連打、膝連打
普段運動していない身にはこたえましたw
試合に出るような人は、当然の様に3分×8セットをやるようです。
無理だろ…
スタミナ的にしんどい時にも手数を出す練習、
力を抜いて打撃をする練習
ということらしいです。
その後、パンチラッシュ30秒×2、左右ミドル連打1分×2
確実に明日は筋肉痛だろうな…勉強できる気がしないw
ミットミットミット!
持つ人は固定で、パンチ・キックをする方がどんどん順繰りに回っていく、
ミット打ちサーキット(?)みたないなこともやりました
持つ人 ○ ○ ○ ○
打つ人 △ △ △ △
↓→終わったら右端に回る
1分×8人くらいでした。
連続で。
しかも連打。パンチ連打、前蹴り、ミドル連打、膝連打
普段運動していない身にはこたえましたw
試合に出るような人は、当然の様に3分×8セットをやるようです。
無理だろ…
スタミナ的にしんどい時にも手数を出す練習、
力を抜いて打撃をする練習
ということらしいです。
その後、パンチラッシュ30秒×2、左右ミドル連打1分×2
確実に明日は筋肉痛だろうな…勉強できる気がしないw