続きです
右ミドルキックの練習は、途中で終わりました。
1)第一段階
①構える
②左足を斜め45度前にだす
この時、体重を軸足(左)に乗せる。割合としては、7:3か8:2くらい
③右足をまっすぐ上に蹴る
2)第二段階
④右足をまっすぐ上に蹴る代わりに、膝を腰の高さまでまっすぐ上げる
3)第三段階 軸足を回す
①構える
②左足を斜め前に出す
③右膝をまっすぐ上げる
この時同時に、右手を左斜め上に突き上げる
軸足はかかとをすこし浮かせておく
④突き上げた右手を右斜め下にもどす(左手は右斜め上にすこしのばす)
そうすると、自然に軸足が回り、かかとが前を向く
⑤このとき、顔は軸からぶれないようにし、かつ、前を向いたままにする
※今の段階では腰を入れる必要はないが、勝手になってしまった。
よく分からない…
右ミドルキックの練習は、途中で終わりました。
1)第一段階
①構える
②左足を斜め45度前にだす
この時、体重を軸足(左)に乗せる。割合としては、7:3か8:2くらい
③右足をまっすぐ上に蹴る
2)第二段階
④右足をまっすぐ上に蹴る代わりに、膝を腰の高さまでまっすぐ上げる
3)第三段階 軸足を回す
①構える
②左足を斜め前に出す
③右膝をまっすぐ上げる
この時同時に、右手を左斜め上に突き上げる
軸足はかかとをすこし浮かせておく
④突き上げた右手を右斜め下にもどす(左手は右斜め上にすこしのばす)
そうすると、自然に軸足が回り、かかとが前を向く
⑤このとき、顔は軸からぶれないようにし、かつ、前を向いたままにする
※今の段階では腰を入れる必要はないが、勝手になってしまった。
よく分からない…