リウ友全国大会(岐阜)総会

朝、起きると右膝に違和感がある。大丈夫とは思うけど…

雨。今日はリウマチ友の会の全国大会。
午前は総会。
午後は講演会などなど。
5人でタクシーで都ホテルへ。

総会の後昼食のお弁当を食べて少し散歩へ。

山の上に岐阜城が小さく見える。


午後は講演会の後、シンポジウム。
医師、看護師、薬剤師、医療ケースワーカーの連携した医療のお話を聞く。

終了後、少し散歩をしてから夕食へ。青空になった♪


「さくら小町（金華橋店)」居酒屋メニューの揚げジャガイモサラダ、小さなすき焼きや、塩焼きそば、芋餅、春巻、グラスビールで乾杯をした。
どれも美味しかった。
1人前を二人で食べた、すき焼きのお肉も美味しかった。
8人でワイワイ飲んで食べて、楽しかった。

新発見だが障がい者手帳を見せると日本全国タクシーが20％引きになるそうだ。
今まで知らなかった。

同年齢の人を見ると、
一人暮らしの人が意外に多いと思う。
でもいくつになっても、どんな環境でも、
自分らしく、自然体で自由でありたいと思う。楽しくありたい。
寂しさや苦しさの奥にひとすじの、朗らかなひかりを持ちたい。
と、寝しなに思った。

リウ友全国大会(岐阜)前夜祭

曇り。リウマチの友の会全国大会へ。
今年は岐阜で開催。
岐阜都ホテルの前夜祭に間に合えばいい。午後6時。
朝、8時37分の新幹線で東京へ。
大宮から友達が二人、乗ってくる。SさんとYさん。
東京駅で名古屋行きの新幹線「ひかり」に乗り換える。
名古屋駅に11時17分に到着。
コインロッカーに荷物を預ける。

名古屋駅はかなりの人出で、コインロッカーの最初の場所はいっぱい。
高島屋側のとこまで歩く。
3人で1つのコインロッカーに荷物が入る。600円÷3人=200円。

駅の「うまいもん街」は、味噌カツ屋など人街並んでいる。12時前なのに。
私たちは、
ランチの「応援丼」というのにした。
席も少なく、窓も無い店なのだが、
いっぱいで少し待つ。
応援丼2470円。ランチにしてはいいお値段。


うな丼と牛焼肉丼。
これが美味しかった。甘辛のあっさりしたタレと焼肉がよく合い、うな丼も同じようなあっさりタレでふっくらしてた。
名古屋は食べ物が美味しいのかな…

それから案内所で名古屋城への道筋を聞く。
3人ならタクシーでも1000円ちょっと、と言われた。
1200円くらいだった。

名古屋城は広い。
とりあえず城の中を見学。
刀や鉄砲、金のしゃちほこ、絵画など展示。
たくさんの人だ。
天守閣へは行かなかった。
5階まではエレベーターがある。
それから広い城内をあちらこちらと歩く。
本丸御殿は建て直したばかりで、人がかなり並んでいる。
外から豪華な金屏風が見えた…汗…

やっと外へ出てタクシーで徳川園へ。
思っていたより離れていた。
時間の関係もあり徳川美術館は見ずに園内を散策する。
菖蒲が綺麗だった。
錦鯉もいる。睡蓮も。
小川や滝もある。


それから名古屋駅へ出て、岐阜まで電車に乗る。
ホテルコンフォート岐阜へ。
なんだか歩きすぎて足が痛い。一万歩以上、歩いた…
やっぱ、YさんとSさんと私では私が一番、体力がないと思う。最強の二人。。。

そこから、合流し5人で都ホテルへ。
６時から前夜祭だ。くじ引きで知らない人と隣り合わせに座る。
私の左は茨城の人、右は横浜の人だった。





コーヒーもでる。

リウマチ友の会埼玉支部総会

今日は、リウマチ友の会埼玉支部の総会がある。
私は欠席のつもりだったが、友達が司会をやるというので覗いてみた。
医療講演会の医師も人気のある先生だと聞いた。
少し遅刻して到着。

総会の後に医療講演会。

自治医科大学付属さいたま医療センターの寺内千尋先生。
「関節リウマチといかに元気に過ごすか」
たいへん丁寧に説明されていて私にも解りやすかった。
インフルエンザと肺炎球菌のワクチンは「生」ではないが帯状疱疹のワクチンは「生」なので気をつけたい。
抗CCP抗体は病気以前に抗体が出来ているそうで、リウマチの発症に強く影響がある。
オメガ3の摂取で抗CCP抗体の発現が低下する。
オメガ3は魚類などに含まれ、摂取が多いと関節リウマチの発病リスクを多少低下。
遺伝的要因と環境要因でリウマチが発症する。
またニューモシス肺炎は発症すると重症化する。原因は真菌により免疫不全者に引き起こされる肺炎だ。

注意すべき点を改めて、再認識をした。
タバコはリウマチに良くないことは立証されているそうだ。
遺伝的な要因にタバコや塵、歯周病などの要因が加わり発症するとか。
聞きかじりなので詳しいことは検索してみてください。
会報「さくらそう」の次の次の号に詳しく載るそうです。

昼食後はミニ演奏会が開かれ、
バイオリンの美しい音色に癒された。
生演奏を聴くのは久しぶりだ。
その後は、皆んなで歌ったり楽しい一日を過ごすことができた。
電車の時間を考えて早めに失礼した。

切符を買いに

6月4日から岐阜でリウマチ友の会の全国大会があるので、
鴻巣で待ち合わせて、友達と三人で切符を買いに行くことになっている。
鴻巣に午前10時、集合。
ジパング倶楽部を利用するので、
ノートに記入して、三人で駅に買いに行った。
三人とも乗車の駅が違うし、
席を同じにしてほしいとか、
別に一人切符を頼まれていたりもして、
複雑で駅員の人も大変だったろう。

それから駅ビルで昼食を摂る。
「花祭り」という店で680円の海鮮丼を食べた。
ドリンクバーもあったけど、種類は少なかった。
安価なわりには美味しかった。


それから、お茶しにカフェギャラリーに行った。





鴻巣のカフェギャラリー「ストーク」という店だ。
素敵な店だった。現在は青磁と日本画の作品展をしていた。
食事もできる。
庭には植物や彫刻がある。
窓から畑や庭が見えて、ゆったりお茶ができた。
少し優雅なティータイムだった。

ミニ懇談会

リウマチ友の会のミニ懇談会が午後から開催。
開催場所に行くと、
車がたくさん停まっている。
1時から手品の講演が入っていて、
早めに着いた私は見ていた。
繋いであったリングがバラバラになったり、
紐を結んでいたのが、一本になったり、
ちぎった新聞紙が1枚に戻っていた。
久々に手品を見た。

1時30分からミニ懇談会を開催。
５人出席。
入院していた話やら久々に会ったので話が盛り上がった。
歳を取るということ
身体が少しずつ壊れていく…もちろん私も。
それでも、皆、いい状態を維持したいと思っている。
そのための情報交換はかなり役に立つと思う。

リハビリ講演会

久々に、友達と待ち合わせて、
リウマチ友の会のリハビリ講演会に参加した。
途中、昼食をしてから車で「さいたま新都心」の障害者交流センターへ。

午後1時から始まる。
最初に、日常生活面での指導があった。

ベットからの起き上がりは
○正しいのは、足をベットから降ろし足の重さを利用するのが良い。
×足の反動を利用するのは各関節に負担がかかる。首などに。

椅子からの立ち上がりは
○一般の椅子は45センチ前後なので、固めのクッションなどを利用するとよい。容易に立ち上がるには45センチ～50センチが必要。
×勢いで体を前に出したり、腕を前に振り出す立ち上がりは各関節に負担がかかる
などなど。

動くときは、できるだけ大きな関節を使うようにやると良いそうだ。
まず椅子から立ち上がる時は足を引き、
股関節を使うようにするのだそうだ。

それから一緒にリハビリをやった。
途中から、柔らかいボールも使う。

午後3時終了。
友達は片付けとかやっていたのでしばらく待っていた。
去年も、リハビリ体操に参加したが去年の方がハードだった。
けれど家に帰ると体が軽くて嬉しかった。

今年は、さほど感じなかったが、
あまりハードでない方が体にはいいのだと思う。
私が体力がついてきたせいもあるかもしれない。

伊豆、シャボテン公園へ

晴れ。
早朝に展望風呂に行くと、
大島のうしろが朝焼けている。
真っ赤に朝焼けて、次第に大島の輪郭が見えてきて、
明るくなってくる。

そこで、お風呂からあがると
次に入った人たちから歓声がする。
日の出だ。
また、少しだけ覗いてみた。
大島の左の山裾から日が昇る。

午前7時40分から朝食。
その前に荷物を送る。

鯵の開きがふっくらして美味しかった。

潮風館を8時40分に出て、
(干物屋)いろり海産
伊東市富戸1038
tel0557-51-2020
へ行き、鯵の開きとわさび漬けを買った。
集合9時10分

次は
伊豆シャボテン公園へ。
伊東市富戸1317-13
tel0557-51-1111
今回、一番楽しかった場所だ。
リスザル、チンパンジー、カピパラ、コンゴウインコ、モモイロペリカン、フタユビナマケモノ、
クジャク、ケヅメリクガメ、などなどたくさんの動物もいて、
動物好きの私は、はしゃいでしまった。
また160年もののサボテンには驚いて話しかけた。サボテンって長生きなんですね。
ここの見学時間は1時間なので急いで見たのですが、
もっとゆっくりしたかった。
また来たいです。
サボテンのソフトクリームも食べた。
少し青臭いような味がした。
集合10時10分

それからはバスの都合で河口湖の方へ抜け、
東名が工事をしているとか？
河口湖畔で昼食となった。
途中、富士山が雲海の上に雪を抱いて現れたが、
河口湖では雲に隠れて見えなかった。残念。

昼食はほうとうやワカサギのフライなど、ほうとうを久しぶりに食べた。
(河口湖畔 みはらし亭)tel0555-72-2277

やっぱ美味しいので二人分のほうとうを買った。日曜日に作ろうと思う。
河口湖集合13時30分

バスは埼玉県のバスで運転手さんやガイドされるかたも県の方で、午後4時には私たちを「さいたま新都心駅」に下ろしたいみたいだ。
泊まった伊豆の潮風館も県の保養施設で、
バスは20人以上の障害者団体無料バスだそうだ。
車椅子リフト、トイレ付きのバスだ。
ついでに潮風館のご飯はさいたまの「彩のかがやき」というお米だ。

途中、団子坂インターで休憩を取り時間どおり、
午後4時には「さいたま新都心」駅に到着。
解散となる。
夕食をと友達と言っていたが、
早すぎて…5人でお茶を飲むことにした。
久々に、会えたので話も弾んで楽しい旅だった。

伊豆、潮風館へ

本日はリウマチ友の会の伊豆へ一泊旅行の日です。
雨のち曇り。
朝、早く起きたので6時30分ころの電車で
さいたま新都心に向かう。
さいたま新都心駅から8時10分か8時30分のバスで障害者センターに向かう。

午前9時ころ出発。
途中、海老名SAでトイレ休憩して10時20分、
伊豆へ。
伊豆フルーツパーク(三島市塚原新田181-1/tel055-971-1151)
で昼食をしてから、みかん狩りをする。みかんは食べ放題。
持ち帰りは出来ないが。
後で個数を聞いたら、みんな1個から5個くらいだったようだ。
私は7個食べた。もう一人7個食べた人がいた。
それが一番、多かったようだ。
昼食が一人1500円。それにみかん狩りの料金も含まれている。昼食後なので、あまり食べれない。
集合1時40分(みかん狩りは1時から)

それから韮山反射炉により、
宿泊する潮風館へ。午後4時過ぎには到着し、
ゆっくりしてから温泉へ。
夕食は午後6時から。
宴会で。
ビールを少し飲む。
カラオケも2曲歌いいい気分で8時30分に部屋へ。



土瓶蒸しにはマツタケの小さいのが入っていた。
それとイチジクのゼリー？美味しかった。

部屋からの景色が素晴らしく大島や初島が一望に出来る。
夜は和室にベッドを3つ並べてもらう。

潮風館
伊東市富戸字先原1317-89
tel0557-51-1504

沼田・サクランボ狩り(写真4)7/3

沼田・悠湯庵(ゆとりあん)(写真3)7/3

沼田・迦葉山(写真2)7/3

沼田・迦葉山(写真1)7/3

沼田へサクランボ狩り(記）

雨。よく降っている。
朝5時40分に家をでて、
6時9分の電車に乗る。
さいたま新都心7時45分集合なのに、
駅に、7時ころ到着。
構内の喫茶でミネストローネを飲む。



7時30分くらいに、集合場所へ行くと、5～6人は来ている。
雨はよく降っている。
バスは8時出発。


途中雨脚が強くなる。
少し不安になる。
川越の人を乗せて、高速に乗る
群馬、沼田方面に向かう。

迦葉山弥勒寺に行く道は山道がカーブして、
途中、霧も出ている。
カーブはキビシク、車のすれ違いが出来ないくらいだ。
迦葉山弥勒寺には大きな天狗のお面がある。
日本一、大きな天狗のお面だ。
霧が少し出ていて、天狗はどこか幻想的だ。

それから昼食へ。
古民家風の造りの大きな建物だ。
宿泊や掛け流しの温泉もある店で、
美術館風で、日本画や焼き物やコレクションもある。


次は、サクランボ狩りへ。
初めての体験。サクランボを食べまくるけど、
そんなには食べれません。

入場料、1700円。これはツアー料金に込みです。
採ったのをキロで買うこともできる。
お土産とサンゴに送る。
雨も止んでいる。

次は川場道の駅へ。
広い池にアヒルもいる。
いくつかの店が並び、農産物や、ピザ屋、パン屋、レストラン、お土産屋、などが広い敷地にある。
１日、ゆっくりできそう。

そして沼田インターから関越に乗る。
上里インターで休憩し帰路に。
意外に早く、新都心駅に帰る。
17時30分ころ。
朝はどしゃ降りで不安があったけど、観る時は止んでいて、運が良かったようだ。
行ないがいいせいだわ～と、
皆さん言ってました。

ミニ懇談会

リウマチ友の会のミニ懇談会の日。
午後1時半から。
6名参加。
Hさん、Ｙさん、Iさん、IMさん、Mさん、私。
皆さん、顔みしりなのでフリートークとなる。

こういう集まりに参加される方は行動的な方が多い気がする。
羽生の病院に行ったら、テレビでよく見る先生がいたとか…

それなりに大変な人たちだが、取り敢えず、
元気な顔が見れて良かったと思う。

北斎館へ(写真2)6/1

さようなら～～～信州、黒部ダム～～