惰眠

合宿生活の疲れのせいか右腰に痛み、右膝の浮腫がひどくなっていましたが、湯治によりだいぶ楽になりました。
自分の動きの特徴でそういう現象がおきるのかもしれないとひらめき、入念なストレッチとか膝を曲げてみるとかおこないました。
足の動く方向と体幹・骨盤の向きをあわせる。腰のややしたあたりを動きの起点として意識してみる。
あとは惰眠と暴飲暴食、春らしいものが美味しい季節となりました。