昨日は多くの方に訪問していただきました。ありがとうございました。
昇級試験を前にして五人の受験者の練習をしました。動きはいいですが、理論がついていかない。またはその逆です。詰めの練習に期待しましょう。
一般では体幹を意識したストレッチ及び剛法を練習しました。動きやすくなりましたか？
昇級試験を前にして五人の受験者の練習をしました。動きはいいですが、理論がついていかない。またはその逆です。詰めの練習に期待しましょう。
一般では体幹を意識したストレッチ及び剛法を練習しました。動きやすくなりましたか？
デスクワークで大きな運動もなく、パソコンとにらめっこをしていると眼精疲労から来る肩凝りや長時間イスに座ることで骨盤がズレたりとしているのですね。、ストレッチをすることで気持ち良いです。
職場でも休憩時間などに簡単な体幹トレーニングを入れてストレッチしたいと思います。