50歳前からのココカラ手帖・番外編手帖・トリセツ（自分の取扱説明書）

ココカラ手帖を使う前に
「自分の取扱説明書」ご記入ください。という手帖を作りたいと思います。

自分は何を食べると元気が出るとか。
何の手触りがお気に入りとか。
絶対元気が出る曲とか。

リゲイン飲むと何分後にパワーが出るかとか。
リゲインとレッドブル、どっちが元気出るかとか。
（↑各自自分でやって記入する）

がっかりしたことがあったら
それを書いておいて、その7日後、10日後、14日後、いつまで気にしているかの調査とか

困ったこととがあったら
それを書いておいて
何日後にそれに対する対策を立てたか、の観察シートとか・・・。

睡眠時間調査票とか書いて
どの時間に寝ると次の日の元気が保たれるとか・・・

体重・体温・体脂肪？それも書いておく？

自分を使いこなすためのデーターを
あれこれ書いちゃう手帳を作りたいと思っています。

コンビニケーキ・自分的お気に入り星取表とかね。

根気がどのぐらいつ続くかの調査とか・・

まあ、一ヶ月ぐらい観察しないと仕上がらない
トリセツを作ろうと思っています。

その表紙の原稿も銅版画で作りました。
この作品は　最近の私の作品の中でピカイチ！！

めっちゃ、好き！
グレイの色がモヤモヤしているのも
こうなるような技法を使ったのでありますのでして
完璧！！

トリセツ！！

これは、出来上がったら
面白いものになりそう。

書く人が　書いている一ヶ月間
「ガッカリすること」とか「困ったこと」が起きるの
楽しみにしちゃうわけよ、
なんだか、それだけでも楽しいよね。

・・・・・・
絶対作れたら楽しいよね～～。
・・・
そんなに難しく考えなければ大丈夫だよね。

今回は表紙がばっちり良いのが出来ているので
作り上げないともったいないよね。

難しく考えなければ大丈夫。
作り上げる日を決めればスタートできるかな。

◇………………………………◇
ブログランキングの応援クリック。
クリックしてもらえると　うれしいです。
☆………………………………◇

このブログを読んでいる方で
↓この本を読んでいない方は
ぜひ読んでくださいね！！

どんな人なんだろう？って知っていたほうが
このブログわかりやすいかもしれませんし！ぜひ！！
ぜひぜひ　買って読んでくださいね！

ぜひ買ってね、っていうより　もっと強い意味で書いているからね！
買ってね！

友達とかにどんどん知らせちゃってください！




アマゾンで買うなら↓ココカラ！！
勝て読んで体験して！！！赤い字をクリックするとアマゾンに行けます。
でも。
本屋さんでも買ってね。
本屋さんで買うのも楽しいからね。


「５０歳前からのココカラ手帖」
高橋陽子


◇………………………………◇
。スイミングブログランキングに参加中！！

スイミングブログに登録変更しました！！

応援クリックしてね！ポチッと応援クリックしてね！↓↓
とにかく　頑張ることだけは前向きに！！
　　
ブログ村ランキング
今週もがんばるからよろしくね！

↑バナーダイエットブログランキング！！よろしくね！！
今日からまたがんばるよ！応援頼むね！
ダイエット日記ブログランキング　


堀野洋貴トレーナートとの筋トレマンガまだ先があるんで、
よろしく頼みます！！


アフリも何もないブログなんでただワタシが思ったことが伝わるといいなって
思っているブログなんで　なんとなく　合図してみてね。

高橋陽子のホームページ



◇………………………………◇