連休中にお仕事してます。
もおおお・・・終らない!!バリバリ働かねば!!
で、ダイエットの話・・。
体重のことばかり気にしていたら
わき腹に!背中に!贅肉が・・・!
ぼけ!動け!高橋!
もおおおおおお・・・!
ちょっと 動かなかったら こうよ!!!
全力でラジオ体操するってのしたら、少しはいいよね。
背中の肉はどうやったら落ちるのだ?
全力ラジオ体操でも少しは効くよね!
腕立て伏せ(膝をついてやるのでも)ちょっとは効くか?
背中の肉はどうやって落とす?
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腹筋するとき、体を起こしたときに左右にねじってみるとか?
あ、あくまで素人意見ですので、参考までに。
最近マッサージで背中ほぐしてもらうのが楽しみ♪
腕を後ろに伸ばして組んで、腰をひねって後ろ向くと、背中も絞られますよー。
ちょいちょい 思い出したときに
ねじってみますわ!
天城越え腹筋にも「ねじり」アレンジしてみます!
そして、背中ほぐしてもらうのってすごーく
いい気持ちっぽくって超やリたい気分!
あーーマッサージに行きたーい!!
背中しぼり!ん?ん!
今やったらけっこう効きそうよ!
よっしゃ!サンキュー!