ウエリフへの道、１３日目、タンパク質だ！

色が悪い！
色が悪いなぁ。
とにかくとにかくタンパク質を摂取するために準備。
タンパク質を摂取しないで運動してたら
せっかく筋トレしたのに
筋肉量が落ちてしまったのだ。
（脂肪も落ちたけど、筋肉量の方が落ちた）
体重が落ちて、筋肉量が落ちたんじゃ
枯れたってことよね！
今、ジムに行けてないから
食べるトレーニング！

★この話は東京オリンピックのウエイトリフティングの試合のチケットが当選した
ほぼ58才のマンガ家が
ウェイトリフティングの事を全然知らないので
オリンピック観戦まで1年間練習しようと思ってる話なのだ★