ジムに行ってきました。
そしてスタジオプログラムのピラティスに出ました。
ピラティスはゆっくりのスピードでしか動かない運動プログラム。
インナーマッスルという 体の中深いところの筋肉を丁寧に
動かす筋トレであります。
やや体調不良だったので
激しい運動や きつい筋トレは止めることにたので
せめて何かしないとなと思って ピラティスに参加。
日曜のピラティスは
バレエの先生の指導で
この時間が終わると 次はバレエのレッスンの時間になるので
ピラティスクラスもバレエの生徒さんが大半。
それゆえレベルが高いのだけれど
（それで 前は落ち込んだのだけれど）
レベルについていくのは諦めて
出来るところだけ丁寧にやっていたら
最初 伸びなかった筋肉が伸びてきたり
腕や脚の可動域も増えてきて
おお！と思っちゃった！！
この体で泳ぐといいかも！と思ってプールに行ったら
ストリームライン（けのびの形）が素晴らしく出来ちゃうの！！
わお！と思ったんだけど
・・・それだからといってバタ足が速くなったわけじゃないし
・・・この素晴らしいストリームライン・・平泳ぎだと
一瞬しか作れないんですけど・・って感じ・・・。
うーーーん・・・。
パズルのパーツが 集まってきているのに
形にならないなあ。
しかし、こういうことのいちばん大事なパーツは
「明日は出来るかも」だよね。
今日は平泳ぎ５０メートル、５本泳ぎました。
日曜はジムのプール、会社員の男性の皆様がたくさん泳ぐので
レベルが猛烈に高くなるので
ちょっと 頑張らなくっちゃいけないのでドキドキでした。
でも、もうちょっとがんばれたよな。
「明日は出来るかも」だよね。
明日は１１月１１日！！
明日、薔薇色女子会の日程とかいろいろ発表です。
ああ・・・家事が１０時に終わらない・・・。
１１時に寝る・・・。
良い子が寝る時間・・・。
あと１時間ラストスパートです！
◇………………………………◇
このブログを読んでいる方で
↓この本を読んでいない方は
ぜひ読んでくださいね！！
どんな人なんだろう？って知っていたほうが
このブログわかりやすいかもしれませんし！ぜひ！！
ぜひぜひ 買って読んでくださいね！
ぜひ買ってね、っていうより もっと強い意味で書いているからね！
買ってね！
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でも。
本屋さんでも買ってね。
本屋さんで買うのも楽しいからね。
「５０歳前からのココカラ手帖」
高橋陽子
◇………………………………◇
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今日からまたがんばるよ！応援頼むね！
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堀野洋貴トレーナートとの筋トレマンガまだ先があるんで、
よろしく頼みます！！
アフリも何もないブログなんでただワタシが思ったことが伝わるといいなって
思っているブログなんで なんとなく 合図してみてね。
高橋陽子のホームページ
◇………………………………◇
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