なんだか
とにかく頑張ってきたけど、
その間にやらなかった事があって
それでもう大変じゃ。
やらねば動けん！その1
脳内にいろいろ元気のパワーを入れた！
バスケットも観た！
アーティスティックスイミング（シンクロ）も観た！
アーティスティックスイミングをやっている小学生とも話して
なんだかとにかく
自分も頑張ろうと思った！
学んで、感じて、考えたなら
やらなくっちゃいけないんだけど
その前に
やらんといかん普通の事をしませんとね。
まず、これをやる。
1時間でやる！
これから100チャレ！
これ。100枚やる。
★★★★
私の本
↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
「５０歳前からのココカラ手帖」
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☆☆☆☆☆☆☆☆
ダイソーはじめてのストレッチの本は
バラバラにしてカードみたいに切って使うと
やりながらページをめくったりしないで済むから楽チン。
はじめの10日間は大きい筋肉を伸ばすのが
目的。
はじめの10日間コースのページだけピックアップして
並べてやってます。
バラバラにしたのとバラバラにしてないのと2冊持ってます。
だって1冊100円なんだもん。
2冊買ったって200円だもん。
↓この本はシャザーン堀野洋貴監修よ
ダイソーの「はじめてのストレッチ」
「はじめてのヨガ」
眠い。
今夜もジムにいかずオリンピックを見たり
ゆるゆる仕事の準備とかして
あっという間に時間が過ぎてしまいつつあります。
こんなことならジムに行って泳げばよかった。
最近眠いなぁ。
今日人間ドックの検査の結果がきました。
毎年毎年血圧がちょっとずつ上がっております。
ストレッチは血圧を下げる効果があるらしいです。
あちこちガタがきています。
心臓に何か問題あるとか書かれてたけど
（こんなの初めて！）
血圧ならやや何とかできても心臓はどうにもならないからなあ。
去年は胃にポリープができてたけど今年は治ってました。
その他ちょこちょこ体にあるけど
とにかく経過観察です。
元気に頑張るつもりだけど
まー、ぼちぼちです。
50年も生きていればあちこちガタが来ますわね。
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