たいして美味しくなさそうだけど
かなり美味しい「白き食べ物達」
「白き食べ物達」は
レタスやもやしや大根や茹でた肉などであります。
ゆで卵とブロッコリーもお友達です。
↑本日の朝ごはん。
ゆで卵とお豆腐と大根とワカメと
ブロッコリーと鶏肉。
味は特別には付けなくても
わかめにちょっと塩味があるので大丈夫。
今日はすごく体調が良いです。
気温のせいかしら
湿度のせいかしら
お月様のせいかしら。
うちのおもちゃみたいな湿度計だと
この湿度「54%）だと
食欲とか味覚とかが安定して
特別に味をつけなくても
食べ物の味で食事が進みます。
湿度は私の都合では変えられないけれど
この気温の時は体調が良いとか
この湿度の時は体調が良いとか
この位のお月様の時が体調が良いとか
ちゃんと知っておくべきなんだわよね。
血圧は自分ではなかなか変えられないけど
心拍数は変えられるから
精神的に1番落ち着く心拍数は知っておくべきよね。
お日様に当たる、緑を見る
元気に歩く。
自分の体調が良くなるようにコントロールして
その後に自分の体重をコントロールよね。
体調が悪いとか
気分が上がらないとか、
データをなくては改善は難しいわ。
データ取って
良い体調になる状況になるところに
自分を持っていかないとね！
ただ、体調が悪いだの！やる気が出ないだの！
ダラダラ太っただの！
アタシャー！アタシャー！
なんとなく生きてて上手く生きられるほど
素晴らしいく良い習慣があったわけじゃないんだから
良い体調を作らねばいかんのじゃ！
良い体調に自然にうまくなれる人もいるかもしれないけど
アタシャー、達人じゃないのだ！
良い体調を人工的に作るのじゃ！
とにかく今日の気温と湿度はいい気持ち！
今日はダイエットスタート日和です！
世の中いいことばかりじゃないのはわかっているけど、
自分の感情は可能な限り
あらゆる頭脳を使ってコントロールするべき。
他者を傷つけるなんてもってのほか！
とにかくとにかく
今日の湿度と気温はとても良い。
今着ているコットンのTシャツがいいのかな？
外で聞こえる鳥の声がいいのかな？
これからデータを取るのじゃ。
ご機嫌ラインを探すのじゃ！
（あー今日のブログやったら長文でごめん）
