ベトナムハノイの「夏の観光注意点」

　5月から9月までのベトナム・ハノイ観光は「お勧めしない」

理由は暑いからである。暑いだけではなく「湿度も高い」そして6，7月は雨も多く

なかなか「快適な環境での観光は難しい」　それでも「それぞれの予定で行かざるを得ない場合もあるだろう」

だって「日本のゴールデンウィークや夏休みはこの時期なのだから」（ベトナム・ハノイ旅行は日本の秋から冬の時期を

お勧めする）　そんな時、気おつけるべき事をいくつかお伝えしたい。参考になれば幸いである。

　この時期「数多くの知り合いやお客さんをベトナムでアテンドした経験からの情報である」中には「新婚旅行でハノイに来て

最初は調子よく観光していたが、最終日には新郎がおそらく疲労と熱中症で倒れ、私の自宅アパートで寝ていた」ことも有った。

結構それほど「この時期のハノイ観光はきついのである」特に「年配者にとってはかなりきついので、余裕を持った計画と

行動が必要である」　注意点と言っても「目新しい事はない、普通の事である」

＊やたら動き回らない（ツアーでは無理だが、自分で計画した観光の計画ではハノイ市内の観光でも午前中1か所か2か所が限度）1つ行ったら必ず30分から1時間「涼しいカフェで休む」と言う計画を立ててほしい。⇒この時期、日が出たら体感温度は50～60℃にもなる。是非休みすぎるくらい休んでほしい）（超元気な若者はこの限りではない）

＊水のボトル持参は必須（思った以上に発汗が進む、知らないうちに脱水が進む、手軽に水分補給できる水（ポカリなど）を持参しよう。ベトナムの飲食店では「持ち込み」は自由である。例えばフォーを食べながら持ち込んだ水を飲んでもOK。カフェでアイスコーヒーをに見ながら持ち込んだコーラを飲んでも何も言われない。

＊トイレを我慢しない（普段と違う環境に居ると大小問わずトイレが近くなる？　そんな時トイレ環境の悪いベトナムでは行くのがおっくうになる。しかしそれはまずい。従って早め早めに大小問わずトイレには頻繁に行ったほうが良い、市内であれば「きれいなトイレはビンコムなどのショッピングセンター、こじゃれたカフェ、どうしてもの時は「ミニホテルでもトイレは貸してもらえる」逆に無いのは「コンビニ、WINマーケットのようなスーパー」「ローカルの飲食店」などもきれいなトイレは無い。知らない土地でのトイレの我慢は「必ず体調を崩す」我慢はやめよう。

＊逃げられない観光は避ける（タムコック、チャンアン、チュアフンなどの手漕ぎボートに乗っての観光があるが、これは一度始めるともうどこにも逃げられない。つまり炎天下の中長いと4時間ぐらいその中に居なければならない観光なのだ。過去に何回か経験したが「大変であった」それでも計画上これらに行く場合は帽子だけでなく日傘必須、（貸してもらえる）そして「水分（ビールはダメ）持参は必須」うちわや扇子、冷たくした濡れタオルなどを持参しよう。（ハロンのように船内で涼める場所がある場所は良いが？）それでもずいぶんきつい観光になることは覚悟しよう。（元気な若者はこの限りではない）

＊おなかを壊したら（ベトナムでは衛生状況からおなかを壊す人も多い、その時は「絶食」することをお勧めする。せっかくの観光なのに？と思うが、早く治すにはこれが良い。あるいは「スーパーに行くと簡易的なおかゆ」（CHAO）が売られている「そこそこ味もありまずくはない」これを食べて急場をしのぐ。水分はとるように。観光でのベトナムは思った以上に発汗が多く、体の水分はすぐになくなると思ったほうが良い。

＊暑い時間は室内の涼しい観光を（ベトナムでは屋外のプールも10:00から15:00～16:00までクローズになる。理由は暑すぎるから。自分も良くプールに行ったが泳ぐのは早朝と日が落ちてからになる）　つまり現地の人はこの酷暑の中、プールでさえ閉めるほどの暑さであることを理解している。ダナンなどのビーチでも人でにぎわうのは早朝と夕方からである。この時期に外をうろうろしているのは「ほとんどが外国人」なのだ。天気で酷暑の昼間の観光は「是非室内の観光をお勧めする」「歴史学博物館」「民族学博物館」などの比較的大きくて冷房のある見どころもたくさんある。中には「美術博物館のように未だ冷房のない施設もあるが、屋外よりも涼しい」。涼しいカフェでビールでも飲みながら本でも読んで日が沈む一時もこれまたベトナム観光である。

＊移動は涼しいGRAB　CAR（移動は近くても冷房の効いたGRAB　CAR　がおすすめ。少し距離のある時は必ずこの快適な交通手段を利用しよう。移動車両の中での休憩ができる。ハノイの中心街は小さく、もちろん徒歩での観光も可能だが、この時期の徒歩観光は避けるべきである。

＊冷房付きの宿を（未だに安宿では冷房のついていないホテルもある。必ずどんなに安くても冷房付きのホテルを予約しよう。窓も無く冷房も無し、扇風機だけがるようなホテルのある。必ずチェックしよう。）

＊現地の人を頼ろう（ベトナム人は、人が困っていると積極的に助けてくれる。例えばバイクで事故ったり転んだりしたとき、すかさず周りの人が「助ける人」「周りの交通を整理する人」等、知らないうちにみんなが助けてくれる。従って何か困ったときには近くのベトナム人に言葉は通じなくても話しかけることである。必ず親身に助けてくれるだろう。これもまたベトナムを感じる一つであると思う。

今日も最高気温31℃だが　歩くと湿度は高く蒸し暑い、慣れない日本人にはきつい時期である。

是非現地を知って「楽しいベトナム観光」をしてほしいと思う。無理はしないように。

　一つ日本人向けのアドバイス。夜便で帰国する日本人は多い、チェックアウトしてしまい、暑い町で動き回って

ほとほと疲れてしまったら「市内に有る日系ホテル（サクラ１，２，３。東屋等々）」で風呂に入ってから空港に行こう。

自分がアテンドした人には時々勧めるが、夕食後空港に向かう前のひと時に日本人にとっては「入浴してから空港に向かう」と

さっぱりして機内でも「良く寝れる」のである。1回タオルもついて10万～15万ドンなので是非お勧めしたい。

よいベトナム観光を！

 

ベトナムハノイの「病気時の癒し」

　「帯状疱疹でほぼ1週間闘病生活を過ごした」

「病気による発熱とだるさ」が一番だった。患部は3か所、この幹部の液体が他に付着すると

それでまた移ってしまうなど「いろいろ気を遣うことも有る」発熱だだるい中「誰も頼るものは無く」

自分で薬局へ行き「ガーゼとテープ」を購入した。シャワーも最初に患部以外を洗い「最後にシャワーをかける程度」

拭くときにも「幹部以外を拭き」幹部は別タオルでふき取り、それはすぐに洗濯に回す。そんな生活が続いた。

だるさで寝ると「わけのわからない夢を見てうなされて起きる」昼間寝てしまうので夜の眠りも浅く

余り熟睡が出来ない。気が付くと寝汗をかいて起きてしまう。そのため昼間も怠く、眠い。

　そんな中「相棒ミッ」（1歳半のポメプー犬）は文句を言うわけでもなく「しっかりと看病をしてくれた」

さすがにいつもと「違うと察したのだろう？」　いつも以上に「そばによりにじり寄ってくる」、ソファーに座って休んでいると

「膝の上に乗ってしばらく様子をうかがうと、そこで寝てしまう」　それもまた「かわいいのだが」

だるさゆえに「寝ることも多かったが」気が付けば自分の寝ているソファーの背もたれの上で「彼も爆睡」している。

それでも「心配なのか？」　行く先々、全てについてくる。トイレまで入り込み、終わるのを、まっているのを

お座りして待っている。ちょっと行き過ぎだ。

そして自分が寝るに際して「最後にする、歯を磨き始める」と彼は

寝るのを察知して「抱いて連れて行ってくれるソファーの上で大の字になって待っているのである」

それまでも「もう眠くて眠くて、その辺で寝ているのだが」歯を磨き始めると必ずソファーで待っている。

そんな彼を抱っこして寝床へ行くと、もう待ちきれないとばかりに「一人で寝てしまう」

しかし「この病気の間は様子が違った」　寝る時、そして起きた時、時々は「熱にうなされ夜中に起きた時さえ」

彼はどういうわけか「私の手をぺろぺろとずっとなめていた」最初はうっとおしかったが、そのうち

その感覚を感じながら「寝てしまうようになった」彼にすれば「看病をしているつもりだったのだろう」と思う。

今までも13年間の中では彼はいなかったので、「熱を出したり、腰を痛めたり、肺炎になったり、一人で入院も経験した」

一人での生活では「一番つらい時だった」いつも一人だけだった。

でも今回の「闘病には相棒ミッ」が居た。　自分のことだけでも大変でうっとおしい、そんなときの犬の世話は大変かと思ったが？

むしろ「癒しになった」そして「寝てばかりの体をミッの食事や散歩で動かすことで」回復を早めた気がする。

病気の間「相棒ミッにも苦労を掛けた」気づくと「朝作った食事が空になってたり」いつもの遊びの回数は

激減していた。それでも騒ぐことなく。　きっと彼も「いつもと違う相棒を気遣っていたのだろうと思う」

「優しい奴だ」

今日、いつものように一緒に出社し、いつものように「社内で遊び、散歩できた」いつもと同じことが

出来るのは「幸せな事だな」と、そんなことを考えた。

歯を磨き始めると「こんな風にソファーの上」で「早く連れて行ってくれ」とばかりに

仰向けで待っている。

体調の悪い中、ソファーで寝ていると知らぬ間に人の上に上がり、彼も仰向けで爆睡している。

余りにも「無防備な格好がおかしい」病気時の癒しの一コマである。

ベトナムハノイの「物価状況」

　13年ベトナムに住んでいるが「ここのところの物価上昇」は顕著である

それでも先進の他国と比較するなら「安い」のだろう？

ちょうど昨日「ベトナムではそこそこハイソなスーパー」に買い物に行ったときに感じた「物価」である。

以下覚えている「品物やレストランお値段である

＊　キウイフルーツ（ゴールデンキウイ）4個120,000VND（745円）

＊　ブドウ1房（少し大きめ）　　150,000VND（930円）

＊　クロワッサン1個　25000VND（155円）

＊　ジャガイモ4個　12000VND（75円）

＊　インスタントラーメン1袋　5000VND（31円）

＊　鮭の冷凍（3切れ）110000VND（682円）

＊　鶏むね肉（800ｇ）50000ＶＮＤ（310円）

＊　豚リブ　（500ｇ）120000ＶＮＤ（745円）

＊　昼食の弁当　　　42000ＶＮＤ（260円）

＊　外食（ローカルの定食屋）　40000ＶＮＤ（250円）

＊　海鮮食べ放題（ちょっと高級）　700,000ＶＮＤ（4340円）

＊　1860円）外食（ちょっと高級なタイ料理）　300,000ＶＮＤ（1860円）

こんな感じである。　特に「海外からの輸入果物」や富裕層をターゲットにした外食などは高価である（日本と比較しても）

10年前は「ローカルな定食屋さんでは1食　20000VNDもあれば食べられたが？」今は少なくとも

35000VND～40000VNDが必要なのだ。

それでも「時々YOUTUBE]で見る「交通系のYOUTUBER」のアメリカやヨーロッパでの

物価の指標になる「コカ・コーラ」などについてはベトナムは「安い」

そして最近多い「ベトナム旅行のYOUTUBE」で語られている「ホテルの値段や食事の値段」などを

「コスパの良い国」「格安のホテル価格」などと語られているが？

13年住んでいる者から見ると「これらの値段も大きく変わり」今後はもっと「高くなるのではないか？」

と思っている。ベトナムも「個人年間GDP（都市部でやっと年間$5000,田舎は未だに＄2000～）」からすると

今の物価は尋常ではないと思う。日本の旅行者が安く感じるのはある意味「仕方ないが？」

在住者が感じる感覚とは「ずれがあるように思う」　

それでも未だ「日本人など先進国在住者」にとっては「コスパの良い国」と感じるのだろう？

ベトナムでも「富裕者」とそうでない者の「格差が一層広がっている」　豊かなものはより豊かに

そうでないものは「いくら頑張ってもそれなりの生活しかできない」そんな国にはなってほしくはないのだが？

　病気の中、買い物に行き「ゴールデンキウイ」を買おうと思ったが120000VND（745円）の値段を見て

買えなかった自分を顧みて「どうした者か？」と考えた。今のベトナム「そんな感じである」

いつも飲んでいる「ペプシやコカ・コーラ」の600mlの値段

昨日はセールで1本6000VND　通常でも6800VND（42円）である。

これを見るとYOUTUBERたちが「コスパの良い国ベトナム」と言っても仕方がないのかもしれないが？

「在住者にとっては、経済も悪く、失業者も多く、貧富の格差が広がっているベトナム」は

最近は「物価高が顕著で、住みづらい国」になりつつある。

 

ベトナムハノイの「1週間の病欠」

　先週の月曜日である、首筋と肩の辺が「痛痒い」？　気にはなったが

出社した・・・しかしどうも「違和感が抜けなく」その部分が痛くなってきた？

そこでようやく「もしかして帯状疱疹？？？」という疑問が？、実は日本では「帯状疱疹」がはやっていることを聞いていた。

　そんなわけで前回の訪日の前には「ベトナムで帯状疱疹の予防接種と共に混合ワクチン」をうちに病院へ行ったのだが？

「ベトナムでは未だ帯状疱疹のワクチンはありません」との事？　仕方なく他の3種混合ワクチン

を打ったのだった。（最近になり、ベトナムでもこのワクチン接種が可能になったと聞いた？）

それから数か月たっていたのだが？

「まさかベトナムで帯状疱疹になるとは意外だった」

しかし考えてみると「仕事疲れがあったにもかかわらず、ミッとの酷暑の中の散歩や、週末の水泳など、

確かに「疲れによる抵抗力不足は有ったのかもしれない」・・・？

　いつもの病院に「アテンダーを通して連絡してもらった」8:00に連絡、「神経科なら診れるので9:00」に来るように！

距離と時間から「車：GRAB」で行ったのでは間に合わない？仕方なく「自分でバイクで急いで病院に行くことになった」

到着8:50、このアテンダーさんは「非常に有能」で「段取りが素晴らしい」、着くなり「担当の神経科」に連れていかれる。

座る暇なく「すぐに診療室に」（外では患者さんが待っていたが、いち早く連絡し診療順番を抑えたとの事）

中年の女医さんが3か所の「湿疹部」を診察に「すぐさま帯状疱疹ですね」という診断だった。

「その場で薬を6種類処方された」説明はアテンダーが日本語で丁寧に説明してくれ、診察終了9:15

院内の「薬局」に行き「アテンダーが薬を依頼」（ラッキーにもンバーカードのポイントで薬代は相殺された）

薬をもらい終了。9:30だった。　

なんと効率の良い「診療」だったのか？そんなことを考えながら「だるくなってきた体で」バイクで家に帰る。

医師は「発熱とだるさが出るので安静に」「湿疹部には手で触らないように」「分泌物が他の場所に着くとそこに

又湿疹が移る」等のアドバイスがあったが、家に帰ると「熱とだるさに襲われた」・・・会社にその旨を伝え

家で「安静にする」ことにした。

それからは「指示通りの投薬」「幹部へのケア」を心掛け「だるさに任せて惰眠をむさぼった」病気のせいか

「あまり感じのよくない夢をたくさん見ながら、ほぼ一日中寝ていた」しかし自分には「相棒ミッ」がいる。

医師に「軽い運動は、できればやっても良し」と言われてたことも有り、1日2回、午前と日が落ちて涼しくなった頃に

「ミッの散歩には行っていた」（本当は寝ていたかったが？　しかし散歩に行くとずっと寝ているよりも、体調も戻り

気持ちもポジティブになる気がした）そんなわけで何とか月曜日に発症、水曜日は「日本との打ち合わせで、出社したが」

他の日は「本当に久しぶりに病欠した」　13年間のベトナム生活でも「長く休んだ方である」

他国での一人暮らしで「一番大変なのは病気の時である」今回も今まで同様の「つらさはあった」しかし

相棒ミッが居たおかげで「今までのような孤独感」は回避できたようだ？　さすがにミッも「飼い主が普段とは違う」事は

理解したようで「今までになく寝ている自分に寄り添い、どういうわけか手をさかんになめてくれていた」最初は

違和感があったが、そのうち「そうされることで、癒されている感じがした」そうされながら眠りに落ちたことも何度か有った。

そして彼の散歩に行くことで回復が早まった気もする。・・・ありがたい事である。

　未だ「病気の後遺症で神経的な痛み（首筋や型など患部の周辺）」があって「大変だが」本日より「ミッと共に出勤している」

この年齢になって「見知らぬ国で一人暮らしをする限り」このような経験は必須であろうが？

いつもながら「何とかなるものである」。

いつものように誰もいないオフィスに来て、朝自分で作った「ハム卵サンド」をインスタントコーヒーと食べながら

「たまったメールを確認しながら」そんなことを考えた。

（ブログも更新できなかった）