ストレス記録：頭に描いていた予定を狂わされるストレス

ストレス度：6/10（癇癪が始まるレベル）

昼休み（一時間）中に35～40分実施するエクササイズがあり、

さらに昼食で10～15分かかると見做すとそれでほぼ60分経ってしまうので、

他のことをしていたら昼休みが終わってしまう。

だが、そういう時に限って（普段こんな時間に来ない）宅配便等々中断が発生。

これだけだが、他のことをシャットアウトするという方針だったのに

それが全くうまくいかなかったため強烈に苛立った。

汗を拭くタオルがどこに行ったか分からなくなり探すも

宅配便の置かれた場所にあってこれまたイライラして

エクササイズスペースに向かってタオルを放り投げたら

プロテインに牛乳を溶かした容器に当たって倒れ、

仕事で使っているPCや近くの椅子にこぼれる…という状況。

結局、状況の収拾とエクササイズだけで昼休みが終わり、

昼食はその後の講習中にこっそり食べていたとなった。

思い出すだけでもイライラする。

で、こういうのをストレスダイアリーというのだそうだ。

自分のストレスを客観的につかむのが目的なのだそう。

トップに見えるように書くと角が立つので、トップに置かないようにしつつ

書いていくと自分のストレスが分かるようになるかなあ…

トップに置こうが置くまいが角が立つストレスに関しては書きにくいが、

別に注目のBlogではないし、固有名詞を避ければ大丈夫か？