写真のメニューは『信州牛のロースト わさび風味 旬の温野菜添え』です。
もちろんこちらはお客様にお出ししているメニュー。
でも次男が私を思いやってくれて、こう言うのです。
『ママ～
ダイエットには牛肉が一番だってよ～。』『２番が豚で、３番が鶏だって～
』余計なお世話
『お母さん、お肉でダイエットしようと思ってないし～』
だいたいこの仕事はパワーがいるので
やせると３階までのシーツの上げ下ろしができなくなるし
冬は痩せないようにチョコレート食べまくりなんだから
負け惜しみに聞こえるけど、
本当は痩せたいけど、、、
やせるとたちまち体がしんどくなるんだもの
話しを戻して、ダイエットには牛肉が一番
といっても牛肉を食べれば痩せるのではなく、
ダイエットをすると鉄分やミネラルの摂取量が減り体に不調をきたすので、
お肉を食べるならば鉄分やミネラルも含まれている赤身の牛肉、
お魚も赤身の鰹やマグロなどを選んで食べると良いようです。
質の良いタンパク質も摂れて一石二鳥ですね。
もちろんお肉を食べたらそれ以上の野菜を摂取すれば言う事なし
