基本にかえってー新テコ同好会練習

　先週、２日は、連休前と言うのに１０名の参加者で練習も賑やか。体験者も、経験者と言う事だったので、ステップ練習も取り入れて、ミットとプロテクターで連続蹴りをしてキョルギなど、少々高度な練習！？翌日早朝から、一泊二日の福島秘境温泉＆吾妻小富士登山家族旅行の為、練習報告はお休みしました。

　９日の練習報告を！今週からは、年度の初めと言う事も有り、基本に戻って、フォーム確認を入れながら、基本の蹴りを中心に、筋トレ・ストレッチもしっかり入れた練習する事にしました。

　まず初めは、身体をほぐすジョギング。二人組みになってジョグ＆キックとストレッチ。ここで金井先生が登場！（せっかくいらしたのに、この日は少人数、申し訳無い(--;;）基本蹴り、突きをして、ひとまず小休止。ミットを持って、二人組みで号令に合わせ基本の蹴り。金井先生のアドバイスの言葉が飛ぶ。
　
　一列になってのミット連続蹴りは、以前の練習メニュー・基本の連続蹴りのパターンにこだわって、初めにチェンジを入れて。もっとリズミカルに！と、金井先生の一声。

　プロテクターを付けて、二人組みで移動しながらの蹴りは、進んだりバックしたりしながら一発一発丁寧に蹴る練習。そしてキョルギ４５秒２回。

　プロテクターを外し、角の方で腕立てをしている金井先生を横目で見ながら、少々筋トレ。腕立て女性１０回、男性２０回、足上下の運動腹筋２０回。背筋運動２０回。二人組みで、ストレッチして、金井先生に終わりの挨拶。

　見学にいらした方も、来週から参加してくださる事になりました。仲間が増える事が何より嬉しい！本日は、膝の痛みは少々残っているものの、人数が少なくセーブしつつ参加。金井先生がいらして、テンションは一気に上昇。ちょっとほめられると、ますますテンションアップ！そして失敗も！？見学の方がいる中、数回ズッコケ大笑い。（笑）

　今月いっぱいは、難しめのコンビネーションの蹴りはせず、基本の蹴りのコンビネーションやチェンジを中心に、キックしていく予定。基本がちゃんとできるように、単発でもしっかりミートできるように、新人さんでも楽しく汗をかけるメニュー中心で行く予定。新しい年度が始まった５月、新しい仲間が増えますように！！