つれづれなるファーム日記

おいしい野菜・果物を作りたくて日々奮闘中

楽しむ献立3/21(木)

2013-03-22 | 摂生メニュー

<朝食>
サラダ
厚揚げの甘辛煮
金時豆
大根おろし&しらす
スクランブルエッグ
味噌汁(油揚げ、さといも、にんじん、しめじ、大根葉)
減塩パン

<昼食>
サラダ
チャーハン
わかめスープ

<夕食>
サラダ
厚揚げ甘辛煮
大根葉の煮びたし
鶏肉と玉ねぎの卵とじ