砂漠の朝

大人になれない人の育児日記。
奇跡講座ワークブックを実践中。

奇跡講座ワークブック レッスン57

2023-12-31 17:03:38 | 奇跡講座ワークブック
奇跡講座ワークブック レッスン31~35の復習

レッスン31「私は私が見ている世界の犠牲者ではありません」
レッスン32「この世界は私がつくり上げました」
レッスン33「この世界をみる別な方法があります」
レッスン34「私はこれを見る代わりに安らぎを観ることができます」
レッスン35「私の意識は、神の意識の一部です。私はとても神聖です」


忘れないようキープできた次の日は、だいたい失敗するのですが、
今日は何とか、キープできました。掃除中、ピアノ時、忘れがち。
以外にも人ごみ、対人が落ち着いてきた。

忘れないようにだけ頑張ろう。

これから紅白見ながらジューシーをこしらえる。
明日からもワークブックに集中!







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さりげなく

2023-12-30 15:46:21 | 日記
旧友との忘年会、姉と父との面会、、と、もう2度と無理だと思っていた
インポッシブルなミッションを、さりげなくコンプリートした12月。

あきらかに旧友や姉のおかげですが。自我を大爆発させつつも、
なかなかに平気な私がいて、私の大事にしていた方程式が機能して
いないことがわかって安堵しました。

今日も、年末、特に人のごった返すデパートへ行ってきましたが、
終始おだやかに過ごせました。

さて、大晦日、最後の掃除、浴室とトイレの掃除!
元旦は、夫の実家。難なくクリアしたいです。


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奇跡講座について

2023-12-30 15:17:00 | 日記
奇跡講座レッスンを2周目、レッスン57(復習)くらいまで
やっております。今は、どんなときにも忘れないようにする、というのが
目下の目標になっております。

「我を忘れて」とか「我にかえる」という言葉は、なかなかに真逆な意味
になってるな、と思ったり。この世はまさに、逆さまの世界だ。

我にかえった後の方が異常で、我を忘れているときが正常、なんだな。
奇跡講座的には。

ま、いいや、最初から余談だった。


2周目だというのに、未だに、やり方を掴めてないことがわかりました。
どうしよう。何が重要か、というのは自分の頭の中で整理されてきたけど
実践がまだまだ。

自分にとって、やりにくいレッスンのとき、ほぼ1日中忘れてしまったり、
他のレッスンを思いついて、それをじっくりやってみたり。。
今自分、何中だっけ?となってしまう。
やりやすいものだけをやっていいものか・・・それを選んでいるのは
自我?多分、きっちりやるのも自我、苦手なものをすっとばすのも自我。
おそらく、どのレッスンをやるかということより、忘れないことが
大事だと思うのだけど。

こうやって葛藤することも自我なので、どう進めるにせよ、
唯一の正しい目的を置き去りにしないよう来年もがんばるぞ。
憂鬱のない世界へ行くぞい。





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奇跡講座ワークブック レッスン57

2023-12-27 13:20:32 | 奇跡講座ワークブック
奇跡講座ワークブック レッスン31~35の復習

レッスン31「私は私が見ている世界の犠牲者ではありません」
レッスン32「この世界は私がつくり上げました」
レッスン33「この世界をみる別な方法があります」
レッスン34「私はこれを見る代わりに安らぎを観ることができます」
レッスン35「私の意識は、神の意識の一部です。私はとても神聖です」


神聖なものとわかっていても、人間としても責められたくはない。

その責められているという私も、責めた人物と勝手に私が思っている人も
単に救済を求めているだけ。人間としての全ての思いや思考、感情、知覚は
救済の表現にすぎない。
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年末掃除 進捗状況

2023-12-26 13:30:43 | 生活
年末掃除をすすめています。


掃除する場所が多すぎて、やる気をなくすので
細かく細かくピックアップしております。


ベランダ 掃き掃除   12/15 済
植物 土入れ替え
サッシ 戸道 拭き掃除   12/29 済
サッシ 木枠 拭き掃除
カーテン 洗濯

ふすま木枠 拭き掃除(2箇所)
ふすま戸道 拭き掃除(2箇所)
洋間ドア木枠 拭き掃除
タンス
ピアノ(防音対策)
ギター   12/29 済
トランポリン・鉄棒
コートハンガー
押し入れ
アイロン台
扇風機
キャビネット  12/15 済
ドレッサー・鏡  12/15 済
学習机・椅子・キャビネット・棚     12/15 済
和室壁     12/15 済
パソコン周り   12/29 済

テレビ周り   12/25 済
歯ブラシコーナー  12/27 済
時計(キッチン和室  12/25 済
ビニール袋 整理   12/25 済
食器棚   12/25 済
電子レンジ   12/25 済
カラトリーポット  12/25 済
弁当ツールコーナー  12/25 済
引き出し  12/25 済
  12/25 済
換気扇  12/27 済
ガスコンロ  12/27 済
タイル  12/27 済
キッチン窓 ライト  12/27 済
シンク      12/23 済
シンク上下      12/23 済
引き出し  12/27 済
冷蔵庫  12/27 済
炊飯器  12/27 済
ワゴン  12/27 済
テーブル   12/29 済
ソファ     12/15 済
カーペット(リビング、パソコン)   12/15 済
マット(浴室、玄関)    12/22 済
玄関 掃き掃除   12/29 済
廊下   12/29 済
玄関ドア、木枠   12/29 済
キッチン壁テレビ側 12/27 済冷蔵庫側 12/27 済トイレ側洋室側  12/29 済
ゲタ箱   12/29 済
浴室&ドア    12/31 済
トイレ&ドア    12/31 済
掃除機パック 取り替え  12/27 済
エアコン   12/29 済
照明   12/29 済
床、畳 拭き掃除   12/29 済






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メリクリ

2023-12-25 12:29:59 | 生活
アマゾンに注文していたクリスマスプレゼントが、思ったよりも
早く届いて、しかも、置き配設定をしているので、いつも、
学校から帰ってきた娘が見つけます。でも、置き配のおかげで、
サンタが持って来てくれたと信じてます。良かった~(ほ。

早く届くので、クリスマスの当日も、「サンタさん、今日は来ないかな」
と、期待と諦めが交差してますが、期待の方が大きそうです。

はぁ。ということで、イオンに走ってきました。

これ以上、物が増えるのはいやだという自我と、娘の喜ぶ顔もう一回
見たい自我が格闘して、後者が勝ちました。

そして、駐車場にて、ターボアイドリングしているときに、
スマホでおすすめの写真で、娘が2歳のときの写真が出てきて、
ああ、また自分が間違っていたことに気付いて、安堵で
涙が出てきました。いつも娘をジャッジしかしていない自分に
そういうことじゃないんだと気付かせてくれました。

プレゼントは買っても買わなくても、何を買っても一緒。
娘が喜ぼうが、がっかりしようが、悲しもうが、娘はそういう
存在ではない。



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奇跡講座ワークブック レッスン56

2023-12-21 10:13:27 | 奇跡講座ワークブック
奇跡講座ワークブック レッスン26~30の復習

レッスン26「私の攻撃的な思いは、傷付けられ得ない本来の私を攻撃しています」
レッスン27「他の何よりも、私は観たい」
レッスン28「他の何よりも、私は物事を違った目で観たい」
レッスン29「神は私が見る全てのものの中にあります」
レッスン30「神は私の意識の中にあるために、私が見る全てのものの中にあるのです」



なぜ恐いのかを分析してしまう。そして、分析した結果、
もしそれに納得してしまったら、それを事実としてしまう。

会うのが恐い、と思う人がいたとして、
なぜ恐いのかを、自分なりに考え、原因と対処法をあみ出す。

奇跡講座を2年以上、真剣に学んでいる間にも、
こういう思考になってしまう自分を止められません。
レッスンの途中にも、考えてしまいます。

【サンプル】

〔原因〕人に会うのが恐い

〔分析〕私が出来ない何かを要求されるかもしれない。
自分が断れず、追い詰められそう。マウントを取られ悔しいと思いそう。
自分に絶望しそう。やりすごしても、何かをきっかけに思い出し、
娘や夫に八つ当たりしてしまいそう。何かを頼まれたとき、
快諾しても拒否しても、あとあと後悔しそう。やっぱり嫌だといって
相手を怒らせそう。バカにされたと被害者意識が爆発しそう。

〔対処法〕とりあえず全部断る。騙されないよう常に警戒する。
悔しい気持ちを受け容れる。身近な人に絶対に怒らない。
自分が思っていることを伝える。全て快諾する。いやなら
やらない。しらんぷりする。何か言われたらそのとき考える。
会わないようにする。理論的に話す。奇跡講座を思い出す。


どれだけ無意味か、こうやって書くと分かるのですが、
実際、投影の真っ最中はもう誰も止められません。

その思考や思い全てが、本来の私への攻撃となります。
そして、本来の私とは、神の子です。そして、それは
傷付かない存在なので、その攻撃は全く無意味となります。
そして攻撃すら起こっていないというのが事実です。
それが事実です。その無意味性に気付くことだけが、
その思考をストップさせるのに役立ちます。


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奇跡講座ワークブック レッスン56

2023-12-20 12:48:28 | 奇跡講座ワークブック
奇跡講座ワークブック レッスン26~30の復習

レッスン26「私の攻撃的な思いは、傷付けられ得ない本来の私を攻撃しています」
レッスン27「他の何よりも、私は観たい」
レッスン28「他の何よりも、私は物事を違った目で観たい」
レッスン29「神は私が見る全てのものの中にあります」
レッスン30「神は私の意識の中にあるために、私が見る全てのものの中にあるのです」


体調が悪いとき、娘のささいなことに怒り、自己嫌悪に陥り、
どうしてもだめなんだと。はやりそうなんですね、と。

しかし、すぐに唱えるんです。今出来ることすぐに。
常に。私のやるべきことはこれだけです。年末掃除も、買出しも、
良い行いも、別にやらないでいいと思っています。どうしても
やってしまうのが人間。にんげんだもの。またこれになってしまった。

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今日の練習

2023-12-16 19:32:51 | ピアノ練習
練習は混沌としていますが、ようやく「弾けない人」から
「少し弾ける人」になったような気がします。正確には、どうすれば
良いかわかる。以前は、やみくもに弾いていたが、今は、自分が弾ける曲と、
弾けない曲とが分かる。そんな感じ。

ベートーベン ソナタ  Band 2より色々。
ツェルニー エチュード30番のNo.3
ツェルニー エチュード40番のNo.4、5、6、8
バッハ インベンション

速度にこだわらず、弾ける速度で弾いていたら、音楽の方から
やって来てくれて、左手、右手が音楽とちゃんと連動し、ソプラノ、アルト、
テノール、バスの役割を自動的におしえてくれる。

昔練習しすぎた、ツェルニー30、40がそのヘタさで仕上がっており、
今となってはとても弾きにくい。またドツボにはまりそうだったので、
深入りしないよう、はやめに切り上げた。

ベートーベンのためのツェルニーなんだが、今弾いてるベートーベンの
ソナタ群の方がむしろ優しいし、弾きやすい。延々と弾ける。

人差し指を軸に練習すれば、安定するような気がする。到底弾けると
思えなかったアルペジオもミスタッチ減るし、初見も楽しい。



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奇跡講座ワークブック レッスン55

2023-12-15 12:38:34 | 奇跡講座ワークブック
奇跡講座ワークブック レッスン21~25の復習

レッスン21「私は物事を違った目で見ることを決意しています」
レッスン22「私が見ているのは復讐のひとつの形です」
レッスン23「私は攻撃の思いを放棄することによってこの世界から脱出することが出来ます」
レッスン24「私は私自身にとっても最も利益なことを気付いていません」
レッスン25「私はどんなものであれそれが何のためにあるのかをわかっていません」



「私はすべて」
この短い文章がとても効果的です。これこそが謙虚。真実であるからこその。

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奇跡講座ワークブック レッスン54

2023-12-14 10:44:19 | 生活
引き続き、レッスン54(復習)


「私は観ることを決意しています(レッスン20)」

私は、神の子として観ることを決意しています。
それが本来の「みる」という意味です。本来の心は、自我を感知しません。
よって恐怖を感知しません。感知するのは親しみだけです。
安堵だけです。喜びだけです。それだけが神の子の知覚です。

それを知覚しようがしまいが、真実です。
神の子に苦しみはありえません。苦しみを感じているのは自我だけです。
自我は存在していないのが事実です。


こりゃ平行線だ。こちらを信じます、と決意しなければ到底イ・ミ・フ

幸せになりたい、不幸はいや、という割りにはいつもそれを選らんでる。

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奇跡講座ワークブック レッスン54

2023-12-12 09:28:44 | 奇跡講座ワークブック
奇跡講座ワークブック レッスン16~20の復習

レッスン16「私には中立的な思いはありません」
レッスン17「私に中立的なものは何も見えません」
レッスン18「私の見ている結果を体験するのは私ひとりではありません」
レッスン19「私の思いの結果を体験するのは私ひとりではありません」
レッスン20「私は見ることを決意しています」


1周目とはまるで解釈が違う。他の人は他の人で、また違う解釈になるの
かな~。

いつも、ことばの意味の捉え方は同じだが、その対象が違う、というか・・・

善悪、好き嫌い、派閥 などに対しての中立ではなく、
真実or幻想、神or自我 に対しての中立。

もちろん、私はいつも、自我を選んでいるという意味での、not 中立。

人間だもの。みつを。(最近すべてこれになってしまうな)




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ピアノじゃなくても良くない?

2023-12-11 11:21:24 | ピアノ練習
ピアノ、日に日に夢中になってしまいます。

娘がいるときや土日は、なるべく控えようと思っても、
最近は抑えきれなくなっています。ま、いいかという感じです。
隣の犬にもなんとなく吠えられている感じもするし、
全てまぁいいかという感じです。

コンセプト、スタンスも何もないです。あるとすれば楽しく弾く。

夫が、たまに手拍子でリズムをとってくれるのですが
そういうことでないのですよ。嬉しいけど。

私は弾けない人なのです。練習すれば弾けるということでもないのです。
練習など出来ない。すればするほど崩れ、疲労困憊。てんでだめ。

なので楽しく弾くことに集中できれば、疲れないし、娘にも
優しく出来る!




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ブログ書くと奇跡講座を忘れる の巻

2023-12-11 10:52:52 | 日記
年末掃除を少しずつすすめています。ほんとに少しずつ。

頑張って掃除をスタートさせても、あ、ここもやらないといけない
と色々気付いて絶望してやる気をなくす、というパターンなので、

今日は絶対にここまでというのを決めています。

しかし、壁も安物の壁紙なので、掃除すると汚れではなく、素材が
ポロポロ剥がれてきます。木枠も、汚れというより、塗料が落ちる。

安アパートなのでしょうがないですが、おそらくマンションや
戸建もそんなもんだろうと思ってしまいます。まぁ壁紙というより、
修理費がかかるとこ数年に何回か壊れそう。水周り、家自体。。

わからん。家所有したことないし。大工、土建屋、敵にまわしたら
大変なことになる、ということだけはわかる。逆に好かれれば良い
仕事しそう。無理。機嫌とる技術ない。

タウンの戸建とかも、数十万単位でお金集めるっていうし。。
いや過ぎる。自治会長に押しの強い営業してくるんだろうな

姉のマンションに住まわしてもらっているとき、キッチンの
排水溝が詰まって大変だった。私達が熱湯を何度も流して治した。
アパートでこんなことはない。一度も。これは単に使い方の問題か。

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人間だもの

2023-12-11 10:22:40 | 日記
引き続き、レッスン53

ひとりでいるときはだいたい、何かに夢中になっていても
奇跡講座の考えに戻ってこれたりするのですが、これは単に
人と会っていないからであって。

どのページだったか、
「自分ひとりの安全な場所にこもっていても達成」出来ない

というようなことが書かれており、まぁそうだろうね
という感じです。

娘には、大いに間違ったことばっかり教えております。
言いながら、あぁぁぁちがぁぁぁぁうぅぅぅぅぅのにぃぃぃぃ
だからと言って、奇跡講座チックなことを言ってみても、
あぁぁぁぁ私間違ってるぅぅぅぅぅ
と結局、同じです。人間だもの。みつを

やはりどんなに私めがまじめな学習者であっても神とそれは
全く関係ない、というあたり、やはりそういうレベルじゃないことは
明らかで、どんなに人助けしようと、どんなにワルだろうと
結局、みな幻想の中から抜け出せずにいることに違いない。

それは皆わかってることで、肉体である以上悟れない。

ブッダもイエスキリストも誰も悟っていない。カリスマ性
の域を出なかった。その証拠に私はまだ苦しんでいる。


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