朝ごはん麩の味噌汁
ベーコン＆蒸しキャベツ
玉子焼き
白米
本日の予定特になし
夫の仕事お供
晩ご飯ピーマン肉詰め
しいたけ肉詰め
レタスサラダ
トマトリゾット
朝ごはん麩の味噌汁
ベーコン＆蒸しキャベツ
玉子焼き
白米
本日の予定特になし
夫の仕事お供
晩ご飯ピーマン肉詰め
しいたけ肉詰め
レタスサラダ
トマトリゾット
朝ごはんツナ＆ゆで卵サンド
豆乳＆コーヒー
コーヒーがホットでも良い季節になった
本日の予定特になし
トイレット掃除
晩ご飯シチュー
小麦粉を使った料理は控えたいのだが、
夫のリクエストに応えるとどうしてもそうなってしまうな。
朝ごはんパンケーキ ベーコンとキャベツの蒸し焼きとともに
本日の予定キッチン掃除
友達の買い物に付き合う
のち、モスにておしゃべり
晩ご飯キャベツのサラダ
掻揚げ丼＋グルクンフライ
朝ごはんベーコン
目玉焼き
キャベツとグレープフルーツのサラダ
本日の予定ウォーキング
少なくとも３日に１回目標
晩ご飯残り物でいろいろやりたい
茄子、キャベツ、玉ねぎ、人参、小えび、ベーコン、ツナ・・・ etc.
冷やしそうめん（焼き茄子、錦糸玉子、しょうが on）
朝ごはんカルボナーラ
本日の予定買出し
友人とドトールにて茶
（ハイビスカスルイボスティーが口内炎のお口に優しかった）
晩ご飯サンマ蒲焼
かぼちゃの煮物
アボガトとカシューナッツのサラダ
キャベツとツナの和風サラダ
朝ごはんサンマ
玉子焼き
ブロッコリ
キャベツと油揚げとえのきの味噌汁
ご飯
本日の予定ウォーキング
特になし
晩ご飯サンラータン
朝ごはん卵ベーコンパン（夫作）
買い物後に、
ご飯
グルクンとキャベツチリソース
きのことベーコンのバター炒め
本日の予定特になし
晩ご飯チヂミ
チキン
朝ごはんたまご炒飯
ブロッコリとツナのサラダ
梨
豚肉とほうれん草の味噌汁（昨日まとめてつくったやつ）
かぼちゃの煮物を朝ごはん用に３個とっておいたのに
出すのを忘れてブルーです
本日の予定夫の仕事のお供
晩ご飯もやしと油揚げとツナ炒め
ご飯
旨し
買出し行かんとなぁ・・・
何買うかな・・・
- 残り食材 -
かぼちゃ
小エビ
玉ねぎ
人参
ブロッコリ
豚ロース１枚
朝ごはんグルクンのムニエル
ブロッコリ＆梨
玉子焼き
かぼちゃの煮物（残り）
ご飯
本日の予定夫の仕事のお供
晩ご飯掻揚げリベンジ
豚肉とほうれん草の味噌汁
朝ごはん煮物（こんにゃく、人参、エリンギ）
玉子焼き＆ベーコン
ご飯
本日の予定産婦人科 予約 → 薬を１日忘れたためまたふりどしに戻る（もう！）
その後、実家へ
晩ご飯豚肉とほうれん草の味噌汁
貰い物の巻き寿司＆いなり寿司
貰い物の枝豆の天ぷら
かぼちゃの煮物
しょうが焼き風豚ロース（結局しょうがやき）
朝ごはん煮物（こんにゃく、人参、エリンギ）
玉子焼き＆ベーコン
ご飯
本日の予定特になし
晩ご飯掻揚げ（たまねぎ、人参、小エビ、セロリの葉余り）
冬瓜とツナのくたくた煮
