朝ごはん
グラノーラ
目玉焼き＋ベーコン
本日の予定
夫の仕事お供
晩ご飯
（予定）
切干大根の煮物
鶏肉モモとアスパラとしめじの炒め物
鶏飯
長芋とほうれん草の味噌汁
朝ごはん
目玉焼き＋トースト
しめじとブロッコリと大豆の炒め物
牛乳
本日の予定
特になし
晩ご飯
シウマイ
小松菜と長芋の味噌汁
ご飯
朝ごはん
小倉トースト（モモ缶のせ）
牛乳
本日の予定
夫の仕事おとも
母のとこ
晩ご飯
カップラーメン
昼食は、大戸屋
土曜日はジャンクが食べたくなる。
朝ごはん
ご飯
ミネストローネ（昨日の）
玉子焼き
本日の予定
特になし
晩ご飯
鮭とアボカド、キャベツ、豚肉などの残り物を使って何か
↓
鮭ピカタ＋アボカドディップ
蒸しキャベツ
朝ごはん
全て昨日の残り
本日の予定
夫の仕事お供
「慰霊の日」だから正午に黙祷するんだ
晩ご飯
鶏胸肉とピーマンとえのきの炒め物
朝ごはん
ひじきの煮物
目玉焼き＋ブロッコリ
ご飯
本日の予定
特になし
晩ご飯
キャベツと人参と豚肉の炒め物
ワカメときゅうりの酢の物
油揚げとえのきの味噌汁
ご飯
朝ごはん
ニラのひらやーちー
アップルパイ
本日の予定
歯科（11:00～）
健診（14:00～）
買出し
友達と待ち合わせジャスコ（19:30～）
晩ご飯
酢豚
朝ごはん
フルーツヨーグルト
こんにゃくと小松菜の炒め物（昨日の）
かぼちゃ煮物（昨日の）
梅がつおおにぎり
本日の予定
夫の仕事お供
晩ご飯
ハンバーグ（しめじとブロッコリ入り）
かぼちゃの煮物
朝ごはん
卵マヨオープンサンド
ブロッコリ＋かぼちゃの煮物（昨日の）
バナナりんご入りヨーグルト
本日の予定
なし
晩ご飯
（予定）
こんにゃくと小松菜の炒め物
サンマ
ニラ玉子
冷やしそうめん
