こんにちは
給食室の赤井宏美です
毎日本当に暑くなりましたね
汗が止まらない季節となりました
でも、汗をかくことって大事なことだし、気持ち良い事
暑い夏こそ、たくさん汗をかいて、たくさん水分を摂ってデトックスしましょう
私自身も健康のために家から駅までいつもバイクのところを歩いて行ったり、
夜に散歩したりしているのですが（たまにです
）、最近ハマっているのが
これです
ＴＲＦイージー ドゥ ダンササイズ です
私は高校の時ダンス部に所属しておりましたが、卒業してからは、
ダンスを習う余裕も無く、ダンスとは無縁の日々を過ごしておりました
しかし、近年友人の結婚式等で余興を頼まれることがとても多くなり、
「ダンスしてー！！」との声が多く、踊る機会がとても増えました
身体は衰えましたが、踊る事の楽しさを思い出した私は、
「何か手軽にダンスが出来たらなあ」と、
思い、手に取ってみたのがこのＤＶＤでした
元々、ＴＲＦが昔から大好きなので、ノリノリでエクササイズをしています
簡単なものから、全然イージーちゃうやん・・・っというものまであり、
ついていくのに必死ですが、踊れるようになると
やっぱり嬉しいーーーーです
自宅でできるし、しっかり汗も出るし、家族と一緒にしたりして楽しんでいます
興味のある方は良かったらやってみてくださいね
一緒にいい汗かきましょう
あっさり