昨夜はやっぱり疲れか脱水症状気味だったのだろうなあ。缶ビール一本空けた後には焼酎を飲んでたけど、グラス二杯ほど飲んだだけで、ゲップが出そうで出ないようなむかついた気分が解消せず一歩間違えば吐きそうな具合にまでなったので、あぁこりゃいかんと思って１時半にやっとこさ寝ますた。
ミントの朝飯やら自身の水分補充やらで何度か起きましたけど、昼前までゆっくり寝させてもらった今日なのでありました。
後は昼飯と買い物で外出した以外は昨夜書いたとおり。掃除をして、あとは比較的のんびりすごして夜になったとさ。あ、ハンカチのアイロンがけもやったさｗ。
前にも書いたかな。うちの洗濯機はマンション据え付けのものなんだけど、ボロくて扱いに苦労させられっぱなし。昨日のテニスは午前中がクレーコートで午後がオムニだったので、ソックスと短パンが普段より土の付いた汚れが多かったんだが、昨夜の洗濯で他の洗濯ものと一緒に洗っても全然落ちてねえ orz。今日、もう一度付け洗いまでしてみたものの、まだ土の汚れが残っとる・・・。おまけに少量の洗濯物では泡が立ちすぎてフィルター口から漏れてくることも、もう何度あったことか。もう嫌んなって、諦めてそのまま干しちゃった。次に洗う時は汚れの部分に洗剤直付してみます。
今日になってみたら、肘が痛い。。。肘だけじゃなくてその前後の筋肉も痛みがあるので、筋肉痛だとは思うのだが、よくよく思い出してみたら、昨日はテニスが終わった後にあまりストレッチングをやってなかったなと。ifでやったらやらなかったらを単純比較できないところではあるが、やっぱり多少なりとも影響はあったかも、ということでやや後悔。この痛みはあんまり後々まで尾を引いてほしくないな。
月曜の昼飯 ラッシュアワー（何度も書いてるが、地元喫茶店のハンバーグフランク目玉焼きジャガイモが乗ってるカレープレート）
