今日も一日素敵な日にな～れ

トレーナーとして、講師として、一人の女性として、充実した一日を過ごしたい。頑張ウーマンの日記・・・よろしくお願いします。

寒いので身体をケアしましょう

2011年12月27日 | Weblog
師走～

やっと少し余裕が…


水ぼうそうの気配は今のところなし

今日は障害者センターの改装の為お休み

慌てて、お家のお掃除


子供も保育園

今日は早めにお迎えに行って

2回目のインフルエンザの注射に行きます


この季節、股関節周りの違和感を訴える人が

私のクライアントさんは多くいらっしゃいます

寒さもあるのか、筋肉が強張っている方も多いです。


もちろん、最初はコンディショニングでまずは動けるように

ストレッチやマッサージや関節を少し動かします


その後、軽めの運動を行って頂き

血流アップ！！

そして戻らないようにするためにのケアにもなります


今度、基本の運動をアップしようと思います



最新の画像［もっと見る］

1 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
わはは (ばぁば)
2011-12-31 23:34:42
私、まさしく、オフィシャルクライアントだわぁ～（笑）


そうです!!!!!三日程前から こ…こ…股関節が…(>_<) と 思ってました(^^;

皆さま 同じなんですね(^^; よかったo(^-^)o

大変、お世話になりましたm(_ _)m、来年も どうぞ よろしくお願いいたします。

奏ちゃんとの 初めての お正月(^ー^)

楽しみですね(*^o^*)

良い お年でありますように 念じておりますm(_ _)m



返信する

コメントを投稿