素敵に年を重ねてます

毎週2回、約20年続いている
障害者センターでのトレーニング（機能改善中心）
（股関節疾患者、ポリオ、リュウマチ、脳梗塞麻痺　他）
20分水中トレーニング
10分陸上トレーニング
15分水中トレーニング
15分アクアビクス

平均72.9歳になりました
私もそれだけ年重ねたのですけどね
皆さんお元気に動いて頂いてます
見た目は60代！絶対(笑)

今日はそのレッスンと
パーソナル2本
バランスボールのレッスンです！

頑張ります




写真は市の事業の物
後程体育館のバランスボールを写してきます！